Lidská mysl

V posledních letech neustále roste popularita solných jeskyní. Mnoho lidí je z mírnou nadsázkou považuje téměř za všelék, který pomáhá proti velkému množství různých neduhů. Ve skutečnosti je tomu trochu jinak, i když zase nedá se říci, že by pro lidské zdraví neměly určitý význam.

Číst dál

Deprese patří mezi nejrozšířenější zdravotní problémy na světě a počet nemocných neustále roste. Podle Světově zdravotnické organizace jí trpí přibližně sto milionů lidí a do deseti let by se mělo jednat o druhé nejčastější onemocnění. Mnoho lidí potíže s depresí řeší pomocí léků, ale velmi účinné jsou i věci, které najdeme buď v kuchyni nebo bylinkové říši. Můžeme je označit za jakási přírodní antidepresiva.

Číst dál

Během posledního březnového víkendu přesouváme na několik měsíců ručičky na hodinkách a nastavujeme si letní čas. Toto opatření, původně zaváděné z úsporných důvodů, je rozšířené ve většině regionů tak zvaného západního světa. Má hodně zastánců, ale v posledních dvou desetiletích se zvyšuje počet lidí, kteří poukazují na různé problémy spojené se změnou času. Jejich námitky se mimo jiné týkají i zdraví.

Číst dál

Meditaci si může vyzkoušet každý. Rozhodně to není žádná věda, kterou dokážou zvládnout jen vybraní jedinci po mnoha letech prožitých v tajuplném klášteře schovaném někde ve východoasijské džungli. Samozřejmě s praxí získáváme hlubší prožitky, ale meditovat se lze naučit rychle a snadno. Podívejme se jak na to.

Číst dál

Na konec předvánočního cyklu o správném výběru dárku zůstaly děti. Ty jich většinou dostávají nejvíce a také nejvýrazněji projevují radost nebo zklamání z toho, co dostanou. Samozřejmě ani u prcků neexistuje nějaký skvělý dárek, který nadchne každé dítě, ale i v tomto případě s dobrým výběrem může pomoci několik rad.

Číst dál

Každý člověk je jiný a proto neexistuje jeden univerzální návod, díky kterému by se nám vždy podařilo vybrat dokonalý dárek. Na druhou stranu existují určité rady a postřehy, které výběr správného dárečku mohou usnadnit. Na následujících řádcích se podíváme na to, co by bylo dobré zohlednit v situaci, kdy obdarovávaným má být žena.

Číst dál

S Vánocemi, svátky a narozeninami je automaticky spojen zvyk dávání různých dárků. Asi každý touží obdarovávat něčím, co přinese obdarovanému velikou radost. Jenže ne vždy je to úplně snadné. Podívejme se, na co bychom se měli zaměřit v situaci, když se snažíme vybrat dárek pro muže např. otce, bratra, kamaráda či partnera.

Číst dál

Jen velmi málo lidí dokáže celý život milovat a žít pouze s jedním člověkem. Většina z nás to mnohokrát zkouší a hledá pravou lásku, prožívá chvíle štěstí a pak také po rozchodu pravidelně přichází ten moment, kdy bychom se potřebovali rychle odmilovat a začít znovu žít a hledat. Na každého účinkuje něco trochu jiného a nebo kombinace několika různých způsobů.

Číst dál

Závislost na počítačových hrách, podobně jako závislost na počítači či internetu, je odborníky řazena mezi duševní nemoci. Proto bychom ji rozhodně neměli podceňovat a nebo mávat nad ní rukou a říkat si, že to samo brzy přejde. Léčba tohoto psychického problému je možná, i když vyžaduje nemálo času a sebezapření.

Číst dál

Dopamin, zvaný také lidově hormon štěstí, je z velké části zodpovědný za naši náladu, schopnost zvládat stres a mimo jiné i za nespavost. Jeho hladina může mít vliv i na schopnost se rozhodovat a celkovou sociální interakci s naším okolím. Případný nedostatek dopaminu v organismu lze řešit nejen podáváním různých pilulek, existují i přírodní zdroje tohoto hormonu.

Číst dál

Hypochondrie je psychický problém, který se podle různých výzkumů týká pěti až deseti procent lidské populace. Nemocný člověk se velmi silně koncentruje na svém zdraví, zkoumá sebemenší příznak onemocnění a často za nemoc považuje i naprosto normální reakce organismu. Je dobré rozeznat příznaky této psychické poruchy, aby nemocný zbytečně nechodil za lékaři a spíše se vypravil za nějakým psychoterapeutem.

Číst dál

Zvláštního vlivu úplňku na člověka si všimli už naši prapředkové před mnoha tisíci lety. Svědectvím nejsou jen různé legendy o vlkodlacích, čarodějnicích a záhadných stvůrách. Záležitostí se velmi vážně zabývali i takoví velikáni antické civilizace jako Aristoteles či Plinius starší. A to, že úplněk jistý vliv na lidské zdraví určitě má, potvrzují i moderní vědecké výzkumy.

Číst dál

Ačkoliv je to určitě pro každého dospělého nepříjemné, zjednodušeně se dá říci, že za vznik návyku lhaní u dětí vždy mohou rodiče. K prvním chybám ve výchově, které pak vedou k vymýšlení nepravd, může dojít už ve velmi mladém věku. Podívejme se na to, jaké jsou příčiny vzniku tohoto negativního jevu a co se s ním dá dělat.

Číst dál

To, že se člověk občas s partnerem na něčem neshodne, je naprosto normální. Neexistuje dlouhodobý vztah, kde by nedocházelo k občasným třenicím. Navíc rozumně vedené spory často mají i pozitivní dopad. Vyčistí atmosféru a mohou sloužit k normalizaci či vylepšení situace v domácnosti. Ale důležité je, abychom vše drželi pod kontrolou, stačí několik neopatrných slov a místo inteligentního řešení a diskuse zde máme nepříjemnou hádku, na kterou obě strany budou vzpomínat velmi dlouho a bude jim narušovat dosud harmonický vztah.

Číst dál

Pokud se vědomě rozhodneme žít bez partnera a nejbližších, je to čistě na nás a není až tak složité ve chvíli, kdy si to rozmyslíme, danou situaci změnit. Ale něco jiného je,  když samota je důsledkem nízkého sebevědomí či ostýchavosti nebo pokud nás k něčemu takovému dotlačila nějaká neočekávaná událost a my se musíme postupně naučit, jak samotu co nejlépe zvládnout.

Číst dál

Příliš nízké sebevědomí je v naprosté většině případů základní příčinou mnoha různých pracovních a osobních neúspěchů. Zvláště v dnešní době sebedůvěra hraje velmi důležitou roli, lidé s menšími schopnostmi, které ale kompenzují dostatečnou průbojností, převážně dosahují větších úspěchů než talentovaní a schopní, co sedí někde v koutě a čekají, že si jich svět sám všimne. Proto je dobré vědět, jak lze nízké sebevědomí zvýšit.

Číst dál

Na celém světě asi neexistuje nikdo, kdo by měl neustále dobrou náladu. I když se nám podaří zvládnout všudypřítomný stres a zmatenost moderní doby, stále v lidském životě dochází k různým událostem, které mají negativní vliv na psychiku. Dříve než vyrazíme za psychologem nebo sáhneme po zázračné rozveselující pilulce, měli bychom vyzkoušet nějaké osvědčené metody, které nám pomohou zlepšit náladu.

Číst dál