Krize středního věku se u mužů objevuje převážně po čtyřicítce. Ačkoliv se jedná jen o přechodné období a ne nějakou psychickou nemoc, v některých případech může rozvrátit do té doby fungující rodinný i pracovní život. Proto je dobré zavčas rozeznat příznaky, které příchod této situace signalizují.
Lidská mysl
Jak se zbavit noční můry
Občasné noční můry se podle mnoha různých výzkumů týkají přibližně poloviny populace. Objevují se převážně v druhé polovině noci (v tak zvané REM fázi) a na rozdíl od jiných snů si je většinou velmi dobře pamatujeme. Podívejme se na to, jaké jsou jejich nejčastější příčiny a jak se jich můžeme zbavit.
Jak překonat smutek
Jednou za čas se to stane každému. Máme naprostý nedostatek energie, svět kolem nás ztratil barvy a vůbec nic nás nedokáže rozveselit. Prostě nás přepadl smutek. Protože se jedná o relativně obvyklý jev, je dobré znát různé metody, jak chmury překonat. Psychická pohoda je základem zdraví.
Příčiny schizofrenie
Přesné příčiny vzniku schizofrenie jsou bohužel stále neznámé. Ale to neznamená, že neexistuje větší množství různých hypotéz, které by nezkoumaly původ tohoto závažného psychického onemocnění. Podívejme se, na kterých věcech se v tomto případě shoduje většina odborné veřejnosti.
Příznaky klaustrofobie a její léčba
Klaustrofobie se projevuje strachem z malých nebo uzavřených prostor. Lidé, kteří touto psychickou poruchou trpí, se bojí nejen ve výtazích a dopravních prostředcích, ale i v kinech či místech s velkou koncentrací lidí. Podívejme se na to, jaké příznaky jsou spojeny s tímto onemocněním a v čem spočívá její léčba.
Skřivan nebo sova?
V mnoha věcech se naprostá většina lidí dělí na dvě skupiny, které mají problém se vzájemně pochopit. A tak tu máme muže a ženy, zastánce levice nebo pravice a nebo také skřivany a sovy. V tom posledním případě ti druzí se nějak nemohou smířit se situací, že zde existují jedinci, kteří již v šest ráno jsou plni sil a energie a ti první zase nechápou, jak je možné velkou část noci věnovat čemukoliv jinému než spaní. Podívejme se na to, jak zjistit, ke kterému z těchto dvou hlavních typů přesně patříme.
Významné chyby ve výchově dětí
Děti již od svých prvních týdnů pozorují rodiče i celé okolí a díky tomu získávají nové znalosti i o sobě, světě kolem nich a samozřejmě také o správném chování. Základ výchovy by proto neměl spočívat v nějakém systému odměn a trestů. Místo toho bychom měli jít našim ratolestem příkladem. A přitom se určitě musíme vyvarovat několika základních chyb.
První dětské kresby
Dětské kreslení není jen další obyčejná hra. Má velký vliv na vývoj psychiky malého človíčka, který díky němu poznává barvy, tvary, zlepšuje si paměť a také nám kresbou může naznačit, co právě cítí a nebo co ho trápí. To poslední je obzvlášť důležité, protože tříleté dítě převážně ještě neumí přesně popsat své starosti.
Důsledky deprese na organismus
Deprese patří mezi jedno z nejčastějších psychických onemocnění a každému musí být naprosto jasné, že má velký vliv na mysl a chování. Ale mnoho lidí si neuvědomuje fakt, že deprese může velmi negativně ovlivnit nejen mozek, ale i celý organismus. Navíc v případě některých fyzických důsledků nemoci to na první pohled vypadá, že s ní nemají vůbec nic společného.
Jak poznat workoholismus čili posedlost prací
Jak říká už staré české rčení, bez práce nejsou koláče. Je nezbytná pro důstojné zajištění naší existence, má také velký vliv na intelektuální rozvoj a také na psychické zdraví. Jenže v některých případech se nadšení pro zaměstnání může postupně přerodit v psychickou poruchu, kterou známe pod názvem posedlost prací neboli workoholismus. Podívejme se na nejvýraznější příznaky, které nám pomohou toto onemocnění poznat.
Jak překonat lenost
Známe to asi všichni. Jednou za čas přijde den, kdy se nějak nemůžeme vyhrabat z postele, když z ní nakonec vylezeme, tak se nám vůbec do ničeho nechce a nejpravděpodobněji vše skončí tak, že se celý den budeme potácet od ničeho k ničemu. Pokud nás lenost přepadne jen jednou za čas, tak se vlastně nic moc neděje. Problém je, když takový stav máme každodenně a nebo když chuť na nicnedělání přijde ve chvíli, kdy máme velké množství povinností. Bohudík existují různé metody, které nám pomohou lenost překonat.
Jak cvičit a zlepšovat paměť
Horší paměť je jedním z velmi obvyklých znaků stárnutí. Většina lidí se s tím prostě smíří, tak to bylo už za našich prababiček, takže se s tím asi nic moc nedá dělat. Ale jak ukazuje postupný rozvoj vědy, pravda je přeci jen trošičku jiná. Stačí pravidelně svou paměť cvičit a ve stáří pak na ni nebudeme naříkat.
Jak zvládat stres s pomocí jídla
Rad a návodů jak zvládat stres je nepřeberné množství. Některé jsou lepší, jiné zase horší a navíc ne všechno funguje na každého. Proto stojí za to je různě kombinovat, aby se efekt s určitostí dostavil. Jistou roli při zvládání stresu může odehrávat i jídelníček.
Strach ze zubaře u dětí
Strach ze zubaře se týká přibližně dvou třetin populace. V naprosté většině případů vzniká v dětství, a proto je dobré se na tento problém zaměřit hned na začátku. Je to jeden z lepších dárků, jaký zodpovědný rodič dá do vínku svému dítěti, protože ten, kdo v dospělosti pravidelně navštěvuje zubaře, má výrazně méně potíží s chrupem a dásněmi.
Pláč jako lék
Ještě nedávno byl podle vědců jedinou příčinou skutečnou pláče stres nebo fyzická či psychická bolest. Dnes už víme, že důvodů, proč se v očích najednou objeví slzy, je výrazně více. Některé mohou zdraví prospívat, jiné z dlouhodobého hlediska mají spíše opačný efekt.
Podzimní deprese
Podzimní deprese je relativně normální a obvyklý jev. Je spojena s koncem léta, ubývajícím množstvím slunečního svitu a také částečně s naším způsobem života. Ve většině případů nemusíme hledat pomoc odborníka nebo sahat po různých lécích, příroda a změna návyků si se sezónním poklesem nálady převážně poradí celkem dobře.
Příznaky deprese
Depresi mnoho lidí zaměňuje za obyčejný smutek, stres nebo momentální úzkost. To je i důvod, proč se tento psychický problém často podceňuje a lidé, kteří jsou skutečně nemocní, bývají označováni za nějaké podivíny či simulanty. Ve skutečnosti se jedná o dosti závažné onemocnění, které má i specifické příznaky, podle kterých je můžeme rozeznat.
Jak bojovat se stresem
Stres je všudypřítomný. Do psychicky náročných situací se můžeme dostat nejen v práci či doma ale dokonce i na procházce nebo na prázdninách, které máme spojené spíše s odpočinkem. Stres může mít částečně i pozitivní vliv. V rozumné míře nás motivuje k lepším výkonům. Ale dlouhodobě vyvolává deprese, únavu, snižuje sebevědomí a také škodí našemu organismu. Proto je užitečné poznat různé metody, které nám se stresem pomohou bojovat.
Jak učit dítě mluvit
Každý rodič touží po tom, aby jeho dítě umělo dobře mluvit a mělo bohatou slovní zásobu. Ale ne vždy to, co chceme, se nám opravdu splní a problémy s řečí jsou u dětí čím dál tím častější. Může za to částečně i uspěchaná doba, kdy přestáváme mít na své ratolesti tolik času jako dříve. Protože schopnost dítěte správně mluvit, ve velké míře ovlivňuje právě rodina. Podívejme se na osm rad, jak při výuce postupovat.
Zvláštní chutě v těhotenství
Změna chutí během těhotenství je zdrojem mnoha různých zábavných i kuriózních historek. Každý asi někdy slyšel o okusování omítky či zajídání dortů kyselou okurkou a jiných podivnostech. Je to sice mírně zvláštní, ale ve skutečnosti není nějaký přehnaný důvod k panice, protože tento problém se týká většiny budoucích maminek. Podívejme se na to, co některé těhotenské chuti znamenají.