Lidské tělo

Česnek a cibule jsou nedílnou součástí naší kuchyně. Najdeme je v nesčetném množství teplých i studených jídel, která jim velmi často vděčí za svou jedinečnou chuť a vůni. Má to ale jeden nemilý háček. Po konzumaci potravin, které obsahují obě tyto cibuloviny, bohužel také musíme řešit problém s nepříjemným zápachem z úst. Zvláště nepříjemné je to v případě různých společenských či romantických setkání. Ale jako téměř u všeho i v této situaci existuje několik osvědčených doporučení, která pomáhají potíže řešit.

Číst dál

Podle odhadů Světové zdravotnické organizace (WHO) přibližně každý pátý člověk trpí nedostatkem železa. Ve většině případů se tento problém projevuje zvýšenou únavou a také chudokrevností. Přitom potravin, které tento minerál obsahují, vůbec není málo. Jen je musíme znát a samozřejmě také trochu přizpůsobit svůj pravidelný jídelníček.

Číst dál

Bolesti hlavy nás nejčastěji přepadnou naprosto nečekaně. Ačkoliv ve většině případů nejde o nějaký závažný zdravotní problém, i tak nám dokážou velmi znepříjemnit život. Přitom v mnoha případech jim můžeme docela předcházet. O některých příčinách, jako je například neprospaná noc, nikotin nebo příliš bujaré oslavy, ví asi každý, ale mnoho častých důvodů bolesti hlavy zas až tak moc známých není.

Číst dál

Když v druhé polovině léta začne dozrávat většina ovoce, souběžně se objeví mnohem více včel a vos. A tím pádem se výrazně zvyšuje riziko, že nás tento hmyz při nějaké příležitosti bodne. Pro většinu lidí se jedná jen o velmi nepříjemný a bolestivý zážitek, který nemá nějaké další následky. Ale část populace má na včelí nebo vosí bodnutí alergii, která v některých případech může být i životu nebezpečná. Příznaky se převážně objeví velmi rychle po píchnutí.

Číst dál

Problémy s opuchlými nohami máme nejčastěji v létě, zvláště pokud je parno a nebo celý den musíme stát či chodit. Ve většině případů se nejedná o něco nebezpečného* – je to přirozená reakce lidského těla. Ale to neznamená, že by nateklé nohy byly něco příjemného. Proto je užitečné znát více způsobů, jak si s tímto problémem poradit.

Číst dál

Hořčík odehrává v lidském těle velmi významnou roli. Jen s velmi mírnou nadsázkou se dá říci, že ovlivňuje téměř všechny reakce, které v organismu probíhají. Proto je samozřejmě velmi důležité ho dodávat tělu pravidelně a v dostatečném množství, ale navíc bychom měli umět rozeznat příznaky, které případný nedostatek hořčíku signalizují.

Číst dál

Železo je pro správné fungování lidského organismu nezbytné. V hemoglobinu pomáhá okysličovat buňky, podporuje nervový a imunitní systém a také zlepšuje buněčnou regeneraci. Dlouhodobý nedostatek železa vede k chudokrevnosti, proto je užitečné se naučit rozeznávat příznaky tohoto problému.

Číst dál

Konec zimy neznamená jen postupnou změnu počasí, rozkvétající přírodu a teplé sluneční paprsky. U mnoha lidí se začátek jara nejsilněji projeví pocitem únavy, zhoršenou koncentrací, nespavostí či problémy s emocemi. Tyto potíže s postupem času zmizí, ale nemá smysl se trápit několik týdnů. Loučení organismu se zimou se dá celkem snadno urychlit.

Číst dál

Nordic walking původně pochází z Finska, kde se začal používat jako letní tréningová metoda pro běžkaře. Postupně si začal nacházet fanoušky i mezi nesportovci, i když opravdový boom nastal přibližně před dvaceti lety. Tehdy bylo publikováno několik studií, které ukazují na jednoznačné zdravotní výhody „chození s hůlkami.“ Podívejme se, jaké to jsou.

Číst dál

Většina lidí podceňuje péči o klouby a začne se o ně zajímat až ve chvíli, když se objeví nějaké bolesti. Bohužel to už je převážně pozdě. Jestliže chceme mít zdravé klouby, musíme se o ně starat průběžně celý život. Jinak riskujeme, že ve stáří budeme mít závažné problémy s pohybem.

Číst dál

Celiakie neboli alergie na lepek zjednodušeně znamená, že tělo není schopno správně zpracovávat směs dvou bílkovin, kterou obsahují obiloviny nejčastěji konzumované v našem kulturním okruhu. Neřešená citlivost na gluten může být později příčinou mnoha desítek velmi závažných onemocnění, proto je užitečné rozeznávat co nejvíce příznaků této alergie.

Číst dál

Asi každý touží po tom, aby vypadal mladě a svěže pokud možno do co nejpokročilejšího věku. Jenže bohužel stárnutí kůže úplně zastavit nejde. Na druhou stranu můžeme udělat hodně pro to, abychom tento proces zbytečně neurychlovali. Svěžest našeho vzhledu výrazně ovlivňuje životní styl a různé návyky.

Číst dál

Pravidelná očista střev výrazně zlepší kvalitu našeho života. Střeva hrají v lidském organismu velmi důležitou roli, jejich funkcí není jen trávení potravy, ale hlavně pomáhají vstřebávat látky nezbytné pro život a jsou ze dvou třetin zodpovědná za fungování imunitního systému. A ve chvíli kdy jsou zanesená, což je při dnešních stravovacích návycích většiny populace téměř standard, tak je asi každému člověku naprosto jasné, že svou práci vykonávají výrazně hůře. S očistou velmi dobře pomůže selský rozum a také klasické babské rady.

Číst dál

Naučit se vyndávat kontaktní čočky je velmi snadné. Sice pro mnoho lidí je na začátku nepochopitelné, jak je možné si jen tak sáhnout do oka, ale každý velmi rychle zjistí, že to není žádná věda. Za prvé je to věc cviku a za druhé my vlastně do oka nesaháme, naše prsty se dotknou kontaktní čočky, která se nachází před okem a s oční bulvou kůže nemusí vůbec přijít do kontaktu. Základní postup se dá shrnout v šesti krocích.

Číst dál

U lidí, kteří se více věnují sportovní aktivitě, je natažený sval relativně častý zdravotní problém. Obvykle k němu dochází v situaci, kdy zapomeneme nebo odflákneme rozcvičku, případně to trochu přeženeme z cvičením. Také může být následkem náhlé změny směru pohybu. Takže každému je asi jasné, co bychom měli dělat, aby k potížím docházelo co nejméně. A také je dobré vědět, jak postupovat, když si ten nebohý sval přeci jen natáhneme.

Číst dál