Nachlazením hovorově nazýváme celou škálu různých nemocí, které mají shodnou část příznaků, jako je například horečka, kašel a rýma. Při léčbě těchto chorob nám může pomoci i mnoho babských rad a doporučení, ale existuje také přibližně stejné množství mýtů či nepřesností, které nám určitě v léčbě či prevenci nepomohou.
Prevence
Pro příjemnější ráno
Většina lidí se po brzkém probuzení cítí rozlámaně a trvá přibližně hodinu, než se s pomocí kávy či jiného životabudiče dostanou do nějaké použitelnější formy. Přitom existuje pár triků, díky kterým se můžeme rozhýbat mnohem rychleji a dokonce nebudeme potřebovat kofein.
Fluor škodí i prospívá
Fluor se lidem většině lidí automaticky spojuje jen se zubní pastou či ústní vodou.. Ve skutečnosti je všude kolem nás a tělu ho pravidelně dodáváme čajem, pečivem, listovou zeleninou, fazolemi nebo v různých slazených nápojích. Tento prvek je v jisté míře nezbytný pro správné fungování lidského organismu, ale pokud s jeho přísunem začneme přehánět, může zdraví výrazně škodit.
Proč je větrání důležité
Zavřená okna, vysoká teplota v bytě a mírně vydýchaný vzduch, to je obraz velké části českých domácností během zimních měsíců. Je sice jasné, že se nikdo nechce doma nachladit, ale bez pravidelného větrání si můžeme způsobit mnohem závažnější zdravotní potíže než nějakou menší rýmu či kašel.
Blechy na člověku a jaké nemoci přenášejí
Drobounké a nenápadné blechy dokážou vypít dvacetkrát více krve, než samy váží. Svědí to, je to nepříjemné, ale to není největší problém spojený s tímto protivným hmyzem. Tito paraziti mohou být pro člověka extrémně nebezpeční, neboť jsou často zdrojem velmi závažných onemocnění.
Jak se chránit před vznikem puchýřů na noze
Puchýř na noze může velmi zkomplikovat jakýkoliv pohyb v uzavřené obuvi. Jestliže je hodně veliký, může nepříjemná bolest dokonce na pár dní úplně znemožnit vycházení z domova. Jako vždy je i v tomto případě nejlepší problémům předcházet a pokud možno maximálně omezit riziko vzniku puchýřů.
Co nám nohy řeknou o zdraví
Nohám převážně nevěnujeme příliš velkou pozornost. Většina lidí se zajímá jen o vzhled nehtů nebo pat a jinak si o nich připomene jen během horkých dnů, kdy mají tendenci otékat, případně po větším výletu, kdy nepříjemně bolí. Ale tato pozornost je většinou jen krátkodobá – prostě na nich není nic zajímavého. Ve skutečnosti je tomu trochu jinak. Chodidlo může být i barometrem našeho zdravotního stavu.
Jak se zbavit roztočů
Roztoči jsou velmi nenápadní pavoukovci, kteří navzdory své nepatrnosti mohou být zdrojem závažných zdravotních problémů. Ačkoliv zjednodušeně řečeno se dá říci, že sami přímo neškodí, jejich výtrusy jsou hodně silným alergenem. Způsobují mimo jiné kašel, rýmu a také různé kožní potíže. Proto je dobré se roztočů zbavit a nebo přesněji jejich výskyt v našich domácnostech co nejvíce omezit.
Lymská borelióza – příznaky
Lymská borelióza patří spolu s encefalitidou mezi dvě nejzávažnější onemocnění*, která přenáší klíšťata. Bohužel, zatím na ni neexistuje očkování, takže musíme stále velmi dbát na prevenci a také bychom měli poznat příznaky, které tuto nemoc doprovází, Protože včasná diagnóza je vždy velmi důležitá pro úspěšnou léčbu. V případě lymské boreliózy je lepší jít za lékařem i při nejmenším podezření, protože neléčená má velmi závažné a často i trvalé dopady na lidské zdraví.
Studená sprcha pro zdraví
Někdy zdraví mohou velmi prospět i naprosto banální věci. Mezi ně se například řadí studená sprcha. Dopřát si ji může opravdu každý. Nepotřebujeme k tomu nějaké speciální přípravy, nestojí nás to vlastně ani korunu navíc (pokud se pravidelně myjeme, tak vodu stejně musíme používat), stačí jen, když během koupele otočíme tím správným kohoutkem.
Prevence osteoporózy
Zjednodušeně se dá říci, že osteoporóza změní naše dříve velmi pevné a téměř nezničitelné kosti na jakousi křehkou pórovitou hmotu, která se láme i při velmi malém nárazu. Tento proces v naprosté většině případů trvá hodně dlouho a převážně se objevuje až v pozdějším věku. Proto by každý měl co nejdříve začít dbát na prevenci – u osteoporózy to není něco velmi složitého, jen to nesmíme příliš odkládat.
Rajčatová šťáva – účinky na zdraví
Rajčatová šťáva nemusí být jen součástí oblíbené Krvavé Mary a nebo tím nejlepším vyprošťovákem po velmi bujarých celonočních oslavách. Tento nápoj si zasluhuje mnohem více naší pozornosti, protože má opravdu blahodárné účinky na lidské zdraví. Kromě jiného působí jako prevence proti různým závažným onemocněním.
Sedm nápojů na posílení imunity
S odolností jsme na tom různě. Někteří lidé jsou celý rok zdraví jako řípa, u jiných zase stačí, když v okruhu sta metrů někdo maličko zakašle a už začínají cítit, jak na ně něco leze. Pokud se nás týká ten druhý případ, nejpravděpodobněji máme výrazně slabší imunitu, kterou bychom měli pravidelně posilovat. Pomoci s tím mohou i různé domácí nápoje.
Domácí zázvorová limonáda – tři recepty
Zázvor je doslovně nabitý různými zdraví prospěšnými látkami. V léčení ho nejčastěji používáme jako sirup a nebo přidáváme nakrájený či nastrouhaný kořen do různých čajů, které podáváme převážně při nachlazení a chřipkách. Kromě přímé léčby ho lze využít i na posílení imunity. Na to se nám hodí i domácí zázvorová limonáda, jejíž osvěžující chuť si vychutnáme hlavně během parných letních dnů.
Horečka léčí
V dnešní době většina lidí na horečku reaguje zbytečně hystericky. Jen se teploměr pohne nad třicet sedm stupňů, už se začínáme cpát různými volně dostupnými léky, které ji mají zase srazit někam dolů. A to je chyba. Už v antice Hippokrates o horečce s mírnou nadsázkou říkal, že se jedná o lék, díky kterému si poradí s každou nemocí. Jeho názor moderní věda potvrzuje.
Jak rozeznat chřipku od nachlazení
Většina lidí nerozlišuje mezi chřipkou a nachlazením. Názvy svobodně prohazují a předpokládají, že se jedná více méně o to samé, protože některé příznaky mají obě onemocnění podobné. Bohužel je to dost nebezpečný omyl, který může mít velmi závažné následky. Proto je dobré se naučit rozeznávat rozdíly mezi oběma nemocemi.
Rozmarýnová ústní voda
Ústní vody se převážně skládají z alkoholu, fluoru a různých chemikálií, které jim mění barvu, chuť a vůni. První složka má desinfekční účinky a působí jako konzervant, ale bohužel navíc zbytečně vysušuje sliznici. Fluor je sice potřebný, ale nemělo by se s ním přehánět a najdeme ho ve většině zubních past a asi není nutno říkat, že čím méně chemie tím lépe. Alternativou k prodávaným přípravkům může být výroba vlastní ústní vody.
Jedlá soda – babské rady pro zdraví a krásu
Jedlá soda je velmi dobrým pomocníkem v každé domácnostech. Pomáhá při pečení, využijeme ji během mytí, čištění či praní, je užitečná při odstraňování různých nežádoucích zápachů. Ale tím její využití nekončí. Soda bicarbona má velmi zajímavé účinky také na lidské zdraví a krásu.
Jak správně mýt ruce
Na každý kousek lidské kůže se vejdou miliony virů a bakterií. A některé z nich mohou znamenat velké riziko pro naše zdraví. Proto je velmi důležité dodržovat hygienické zásady, u nichž základem je vždy mytí rukou. Mnoho lidí to podceňuje a ještě více lidí si ruce nemyje správně. Podívejme se na to, jak by měl vypadat ideální postup v pěti krocích.
První příznaky cukrovky
Cukrovku lze bez větší nadsázky označit za jednu z nejzávažnějších epidemií nové doby. Počet diabetiků neustále roste a zatím to nevypadá, že by se situace měla v nejbližší době změnit. Jedná se o závažné onemocnění, u kterého úspěšnost léčby a hlavně omezení negativních dopadů často závisí na včasné diagnóze. Proto je dobré znát první příznaky cukrovky, abychom v případě i minimálního podezření mohli ihned navštívit lékaře.