Jarní detox je v posledních letech velmi oblíbené téma. Mnoho lidí ho vyzkoušelo, část z nich se zapřísahá, že nic lepšího neexistuje, část to označuje za hloupost, někdo dokonce tvrdí, že ve skutečnosti je škodlivý. Dokonce i mezi odborníky na výživu toto téma vyvolává diskusi, jak dokázal například článek v Lidových novinách, kde paní Cajthamlová a pan Fořt prezentovali úplně opačné postoje. Na následujících řádkách se proto pokusíme vytvořit jakýsi jarní detox, který by neměl vzbuzovat nesouhlas snad u nikoho.
Prevence
Zánět středního ucha – prevence
Bolest ucha, výtok nebo problémy se sluchem jsou asi nejčastější příznaky zánětu. Jedná se o onemocnění, které se relativně snadno léčí, ale jako v každém případě je i zde lepší nemoci předcházet. Není to příliš snadné, protože dokonalá prevence zánětu středního ucha neexistuje, ale to neznamená, že nemůžeme udělat vůbec nic.
Příznaky překyselení organismu
Svět kolem nás se snaží dosáhnout rovnováhy. Přechýlení misky vah na jednu stranu vždy vyvolává nějakou reakci. Z tohoto přístupu vychází teorie překyselení organismu, podle které mnoho neduhů je způsobeno právě tímto problémem. Týká se to i nás? Zjistíme to velmi jednoduše, stačí prostě poznat hlavní příznaky překyselení.
Prevence angíny
Angína je hlavně bakteriálního, ale také virového původu. Při virové se většinou objeví ještě kašel a rýma, při bakteriální nás pronásleduje velmi silná bolest v krku, zanícené mandle a také vyšší teplota. V ani jednom případě nejde o něco příjemného, proto je pro nás velmi významná prevence, díky které se budeme moci onemocnění vyhnout.
Výpočet BMI je hračka
BMI neboli Body mass index v češtině znamená Index tělesné hmotnosti. Je to docela užitečný ukazatel, který nám pomůže obecně určit, jestli trpíme nadváhou, podváhou a nebo jestli jsou naše kilogramy v pořádku. Existují různé automatické kalkulačky, ale ve skutečnosti nejsou vůbec potřebné, protože výpočet BMI je ve skutečnosti matematika na úrovni prvního stupně základní školy. A ten má drtivá většina české dospělé populace už dávno za sebou.
Pět přírodních prostředků na posílení imunity
Zvláště v zimních obdobích, ale také na jaře a na podzim, musíme připravit organismus na souboj s chladem a postarat se o posílení jeho imunity. Mnoho lidí to dnes řeší nákupem nějakých zázračných léků, ale většinou úplně stačí postupovat tradičně, bez „chemie.“ Níže se podíváme na pět skvělých prostředků na posílení imunity, které nemusíme hledat v lékárnách, protože je pravděpodobně už dávno doma máme.
Křeče v nohou
Křeče se většinou objeví znenadání. Může to být noční problém, který nás najednou probudí, ale často nás přepadnou i během dne při procházce nebo když jen tak sedíme u televize a při práci. Občas je křeč v nohou relativně lehká, jindy máme dojem, že nám bolest téměř roztrhne postižený sval. Převážně bolest zmizí po menší masáži. Pokud se problémy objevují častěji a navíc v podobných situacích, měli bychom raději navštívit lékaře.
Příčiny krvácení z nosu
Krvácení z nosu v životě potká každého minimálně několikrát. Ve většině případů jde o naprostou banalitu, častěji se tento jev objevuje u starších lidí a u dětí. Je ale dobré znát příčiny, které vedou k tomu, že nám z nosu teče krev, protože jsou i situace, kdy se může jednat o signál nějakého závažnějšího zdravotního problému.
Cibule, česnek a pórek – zdraví, které smrdí
V nadpisu vyjmenovaná zelenina má mnoho společných znaků. Nepříliš hezky voní a díky tomu vytváří jisté společenské problémy, pro většinu lidí není poživatelná samostatně a také občas dokáže vyvolat i menší, i když většinou nepříliš závažné, problémy našeho trávicího systému. Přitom česnek, pórek i cibule rozhodně patří mezi velmi zdravou zeleninu, která by na našich stolech neměla chybět.
Jak se chránit před hemeroidy
Hemeroidy (správně je to sice hemoroidy, ale výrazně populárnější je ten lidový tvar) patří mezi relativně typické nemoci středního a staršího věku, i když se mohou objevit i u dětí. Provází lidstvo již od pradávných dob, připisuje se jim i velmi významný vliv na historii,* ale v modernějších časech se ještě více rozšířily díky způsobu práce a života. Protože jde o velmi stydlivý problém, je dobré včas popřemýšlet, jak se hemeroidům a pak i možné operaci vyhnout.
Co nám barví zuby
Krásný bílý úsměv je výtečná vizitka každého člověka. Je to velmi důležité v dnešní době, kdy je tak významný první dojem a tím pádem i náš vzhled. Proto bychom si aspoň trochu měli dávat pozor na různé potraviny, které mohou zoubky zabarvit a tím i zhoršit náš obraz v očích jiných lidí.
Tři mýty o citrusech
Grepy, pomeranče, citrony nebo mandarinky jsou, zvláště v zimním období, velmi oblíbené. Citrusům přisuzujeme téměř zázračné vlastnosti, během útoků různých chřipek je do sebe ládujeme horem dolem. Není proto vůbec překvapivé, že o nich také mezi lidem krouží spousta nepravdivých mýtů.
Přírodní nepřátelé nachlazení
Přírodní léčba a tradiční postupy získávají v dnešních časech čím dál tím větší popularitu. Doba, kdy jsme se na různé babské rady dívali jako na překonané pověry pomalu končí a nyní často sáhneme po moudrosti našich předků při řešení různých zdravotních problémů. Nachlazení je jedním z případů, kdy prastará doporučení jsou přinejmenším stejně úspěšná, jako nové výrobky farmaceutického průmyslu. A většinou, když se jimi řídíme, prospíváme tím nejen svému zdraví, ale také peněžence. A to dnes má také nemalý význam.
Plíseň nehtů a na nohou
Plíseň nehtů je velmi nepříjemný kosmetický, ale hlavně zdravotní problém, který se navíc má tendence rozšiřovat i na nohy. Někdy je také opačný a z pokožky na chodidlech se dostane na nehet. Nejdůležitější je v tomto případě dobrá prevence, protože léčba, ať už přírodní nebo farmaceutická, je většinou velmi dlouhá.
Studené nohy a ruce
Hodně lidí trápí studené nohy nebo ruce a nebo dokonce oba tyto problémy najednou. V létě je to mírně otravné, ale dá se s tím vydržet. Průšvih nastává od podzimu do jara, kdy naše nepohodlí roste souběžně s tím, jak klesá teplota za oknem. Tento neduh bychom neměli úplně podceňovat, občas může jít i o informaci našeho organismu, že máme závažný zdravotní problém.
Probiotika pro děti i pro dospělé
Podzim a zima jsou období, kdy je naše zdraví vystaveno většímu riziku. Je zhoršené počasí, lidé kolem nás frkají a pčíkají, kapénky plné nebezpečí poletují radostně vzduchem. Vede to ke zvýšenému počtu různých onemocnění a tím pádem i se více předepisují antibiotika. Ta nás sice jednoho problému zbaví, ale zároveň udělají malý pogrom i na užitečné bakterie v našem trávicím traktu. S jejich obnovou by měla pomoci také probiotika, která můžeme koupit v normálních potravinách a jsou vhodná jak pro dospělé, tak i pro děti.
Jaké obtíže může vyvolat stres
Stres je v dnešní době téměř každodenním chlebem všech lidí. Náš život se zrychlil, soukromí snížilo a jsme vystaveni mnoha tlakům vnějšího okolí, které ještě před deseti či dvaceti lety neexistovaly. Pro zdraví to není příliš pozitivní, protože stres může také vyvolat různé zdravotní problémy.
Grapefruit zvýší odolnost a zlepší zdraví
Pomeranče nebo mandarinky jí skoro každý. Proti citronům také drtivá většina lidí nic nenamítá a pravidelně je používá na okyselení salátů či čaje. Grapefruit je z tohoto hlediska takovým trošku odstrkovaným citrusem, pro někoho moc hořký, pro jiného moc kyselý, odpůrců má prostě dostatek. A je to přitom škoda, protože dozrálé grepy jsou nejen chutné, ale hlavně dokážou udělat hodně pro naše zdraví.
Jak se vyhýbat pylům
Pyly jsou dosti silný alergen, jehož neblahé účinky poznává mnoho lidí. Během krásné procházky v přírodě většinou přichází zesílené záchvaty kašle, dýchací obtíže, slzení a jiné nepříjemnosti, které „obohacují“ alergikův život. Proto je dobré rizika problémů minimalizovat a pylům se pokud možno vyhýbat nebo s nimi omezit kontakt. Pomoci tomu může níže uvedené sedmero rad.
Jak si hlídat vysoký cholesterol
Mnoha nemocem se můžeme vyhnout celkem jednoduše tím, že snížíme riziko jejich vzniku. Bohužel často postupujeme opačně a naopak takové riziko zvyšujeme. Například tím, že nehlídáme hladinu cholesterolu v krvi a tím pádem na sebe přivoláváme takové věci, jako je kornatění tepen se všemi fatálními důsledky, které může vyvolat.