Mnoho bylinek a plodů podporuje naši imunitu. Ale některé to umí výrazně lépe než jiné a navíc mají spoustu dalších zajímavých vlastností. Mezi ně patří i cist šedavý. Tato u nás mírně pozapomenutá a přitom velmi účinná léčivá rostlina, na západ i sever od českých hranic v posledních deseti patnácti letech zažívá renesanci. A není divu. Čaj z cistu šedavého má podle zastánců přírodní léčby opravdu velmi široké spektrum účinků.
Jak vyčistit plíce nejen od kouření
Vyčistit plíce potřebují nejen aktivní či bývalí kuřáci. Dýchací soustava každého z nás je neustále naražena na kontakt se znečištěným ovzduším, prachem a alergeny, které se v plicích postupně usazují. Podle různých odhadů denně vdechujeme dokonce až kolem čtvrt kilogramu různých nečistot. Většiny z nich se zdravý organismus dokáže zbavit, ale pokud jsme oslabeni nebo přidáváme do plic další škodliviny kouřením, najednou naše tělo má problém. Proto je rozumné poznat různé metody, které pomáhají plíce pročistit.
Olej z ostropestřce pro zdraví i krásu
Ostropestřec je bylina známá medicíně už od starověku. Zmínky o jeho vlastnostech najdeme například v dílech Plinia Staršího. Ve středověku za svou popularitu vděčil mimo jiné svaté Hildegardě z Bingenu – tehdy byl také jako velmi významná léčivá rostlina pojmenován po Panně Marii. Velmi oblíbený je i dnes. Setkat se s nim můžeme v různých podobách. V domácí medicíně se s ostropestřcem nejčastěji setkáme v podobě čaje nebo oleje. Ten druhý navíc můžeme využít nejen pro zdraví, ale i pro krásu.
Pleťová maska z řas
Z mořských řas si můžeme doma snadno a rychle vytvořit velmi dobrou pleťovou masku. Pomáhá unavené i poškozené pokožce. Hydratuje ji, zpevňuje a vyživuje. Příprava trvá doslovně pár minut a výsledky jsou nanejvýš uspokojující. Bez nejmenších problémů snese srovnání s mnoha pleťovými maskami renomovaných kosmetických značek.
Jak odstranit barvu z vlasů
Docela často se stává, že barva, kterou jsme si s takovým nadšením koupili, po aplikaci na vlasy už nevypadá tak hezky, jako se nám to na začátku na obrázku zdálo. Někdy také může dojít ke zbytečné chybě při barvení a občas dokonce i ke konfliktu s partnerem, který se velmi negativně staví k tomu, co jsme na hlavě vytvořili. Můžeme počkat a snažit si zvyknout (nebo čekat, až si naše druhá polovička zvykne) a nebo se rozhodneme, že nová barva musí pryč. V takovém případě máme několik možností. V kadeřnictví je možné využít službu takzvaného stahování barvy, lze si také koupit nějaký odstraňovač a nebo se pokusíme odstranit barvu domácími metodami.
Proč se nám špatně spí
Podle různých výzkumů má problémy se spánkem čtyřicet až padesát procent populace. V některých případech se jedná o potíže spojené se zhoršeným zdravotním stavem, ale velmi často se nám špatně spí jen proto, že máme jeden nebo i více špatných návyků. Stačí je vyeliminovat a situace by se měla doslovně ze dne na den zlepšit.
Jak se lépe učit
Je velmi demotivující, když člověk zírá mnoho hodin nebo dokonce i dnů do učení a po několika týdnech či měsících zjistí, že mu z celé té práce nezůstalo v hlavě nic. Anebo tam má pouze nějaké nesetříděné trosky znalostí. Po několika takových zkušenostech nemálo lidí pokrčí rameny a řekne si, že prostě nejsou studijní typ, takže příště nemá smysl se vůbec namáhat. Přitom, pokud nám nebyla shůry dána výborná paměť, i správné učení se musíme nejdříve… naučit. Celý proces lze rozdělit do pěti fází.
Co nedělá dobře prázdnému žaludku
Snídani mnoho odborníků na správnou výživu považuje za nejdůležitější jídlo dne. Její složení ovlivní, jak se budeme během dne cítit a kolik budeme mít energie. Při její přípravě a konzumaci bychom měli zohlednit nejen to, co jíme, ale i kdy to jíme. Některá jídla i nápoje úplně prázdnému žaludku vůbec nesvědčí.
Krevety na chuť i pro zdraví
Krevety různých velikostí patří celosvětově k nejpopulárnějším mořským plodům. I v České republice jsou stále oblíbenější, i když stále existuje velká skupina lidí, která tuto pochoutku odmítá. A je to celkem škoda. Tito korýši totiž nenabízí jen velmi zajímavou a lahodnou chuť, ale navíc mohou prospět i našemu zdraví.
Bolestivá menstruace
Přibližně dvě třetiny žen každý měsíc trápí bolestivá menstruace. V některých případech je tak silná, že de facto znemožňuje na přibližně dva dny normální fungování. V lékárnách je možné koupit mnoho přípravků proti bolesti a křečím, ale ve skutečnosti si velmi často můžeme poradit celkem snadno i bez léků. Stačí jen vědět, jak na to.
Jak čistit a pečovat o brýle
Pokud chceme, aby nám brýle dobře sloužily, musíme se o ně starat a také je pravidelně čistit. Správná péče výrazně prodlužuje životnost, což vzhledem k vysokým cenám obrouček a skel má v posledních letech také nemalý význam. Ale ještě důležitější je to, že čisté a nezdeformované brýle pomáhají našemu zraku, na rozdíl od brýlí pokřivených a poškrábaných, které očím škodí.
Rostliny v ložnici pro lepší spaní
Dříve se obecně uvádělo, že rostliny do ložnice rozhodně nepatří. Jednak jsou dalším zdrojem prachu, ale hlavně v noci vylučují oxid uhelnatý, jehož nadměrné množství výrazně zhoršuje kvalitu spánku. Je to pravda, ale… Jak ukázaly různé vědecké výzkumy, existují rostliny, které nám v ložnici naopak pomohou a komfort při spaní výrazně zvýší.
Salát kimchi pro zdraví
Jedním ze symbolů korejské kuchyně je salát kimchi (vyslovuje se kimči). Jedná se o kvašenou pochoutku skládající se hlavně z čínského zelí, která se díky oblibě asijské kuchyně stává čím dál tím populárnější i v naší zemi. Kimchi je navíc zajímavé i ze zdravotního hlediska. Podle odborníků z renomovaného časopisu Health patří mezi pět nejzdravějších potravin na světě.
Ocet na bolavé klouby
Během chladnějších měsíců si na bolesti kloubů stěžuje výrazně větší počet lidí než je tomu po zbytek roku. Příčin tohoto stavu může být hodně a metod léčby také. Můžeme se vrhnout na nákupy potravinových doplňků nebo léků proti bolesti a nebo vyzkoušet různé přírodní metody neboli babské rady. Na bolavé klouby se například tradičně doporučuje jablečný ocet.
Jak zbavit tělo přebytečné vody
Otoky, únava, bolesti hlavy nebo skoky ve váze nahoru i dolu o dvě až tři kila velmi často znamenají, že se v našem těle hromadí přebytečná voda. Příčiny tohoto stavu jsou různé. Může se jednat o příliš velké množství soli v jídelníčku, nadměrnou konzumaci alkoholu či kávy, sedavou práci, příliš vysokou hladinu estrogenů nebo dokonce i o… nedostatečný přísun tekutin. Zbavit naše tělo přebytečné vody vyžaduje trochu času a trpělivosti, ale opravdu stojí za to.
Smrkový hřib v domácí léčbě
Ještě před deseti patnácti lety se obecně tradovalo, že houby jsou vlastně jen pochutina bez jakékoliv výživné a léčivé hodnoty. Ale díky rostoucí popularitě hlívy či asijských hub tento názor pomalu mizí, i když blahodárné účinky většina lidí připisuje hlavně exotice. Ve skutečnosti i naše houby jsou ze zdravotního hlediska zajímavé. Navíc to není nějaký novodobý objev, jejich vlastnosti znaly už naše prabáby. Jen tyto znalosti díky nástupu moderní medicíny postupně vymizely z obecného povědomí. Léčivý je například smrkový hřib, ze kterého se dá vyrobit tinktura nebo olej, případně z něj lze udělat obklady.
Posílení vlasů přírodní cestou
Příčiny, díky kterým máme slabé vlasy, mohou být různé. Kromě genetických faktorů ze hraje roli i stres, nevhodný jídelníček a také únava. Výrobci kosmetických přípravků nám sice v reklamách slibují, že zrovna ten jejich šampón či nějaká zázračná vodička nám s tímto problémem pomohou, ale ve většině případů se jedná pouze o optické zlepšení. Pokud chceme dosáhnout skutečného posílení vlasů, raději bychom se měli vydat přírodní cestou.
Bylinky na oči
V posledních přibližně dvaceti letech roste počet lidí, kteří mají různé potíže se zrakem. Dá se říci, že se jedná o civilizační problém, protože přibližně od devadesátých let jsme díky technologickému vývoji téměř všichni začali postupně trávit mnohem více času u různých obrazovek. Je celkem jedno, jestli je koukáme od počítače, televize nebo nyní všudypřítomného mobilního telefonu – zrak namáhají všechny. Ideálním řešením různých potíží s očima by byl život na pustém ostrovu bez různých moderních vymožeností, ale to je jen krásná utopie. Takže se raději spolehněme na lékaře a navíc nám v mnoha případech oči pomohou chránit a léčit i bylinky.
Nebezpečné antibakteriální mýdlo
V posledních letech stále více lidí používá antibakteriální mýdla a gely. V oblibě je mají hlavně mladé maminky, které se snaží zabránit svým ratolestem v kontaktu s čímkoliv, co by možná mohlo vyvolat nějaké třebas i sebemenší zdravotní problémy. Tento přístup může být mírně diskutabilní, navíc zrovna u používání antibakteriálních mýdel se ukazuje, že ve skutečnosti může být i zdraví velmi nebezpečný.
Celer v domácí kosmetice
Na téma zdravosti celeru se napsaly už snad stovky tlustých knih. Je výborným zdrojem vitamínu C, využívá se při mnoha detoxikačních i odtučňovacích kúrách. V kuchyni má samozřejmě také velmi významnou a dalo by se i říci, že nezastupitelnou, roli. No a k tomu všemu se ho dá díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek velmi dobře využít i v domácí kosmetice.