Problémy s opuchlými nohami máme nejčastěji v létě, zvláště pokud je parno a nebo celý den musíme stát či chodit. Ve většině případů se nejedná o něco nebezpečného* – je to přirozená reakce lidského těla. Ale to neznamená, že by nateklé nohy byly něco příjemného. Proto je užitečné znát více způsobů, jak si s tímto problémem poradit.
Jak se připravit na těhotenství
Čím dál tím více miminek se rodí plánovaně. Zmenšuje se počet náhodných těhotenství, rodiče stále častěji příchod potomka pečlivě promýšlí a vybírají tu nejlepší chvíli. Ale jedna věc je rozhodnout se, kdy už je ten správná chvíle a druhou věcí je ještě dobrá příprava na čas radostného očekávání. Díky ní můžeme těhotenství prožít v mnohem větší pohodě a také prospějeme zdraví dítěte.
Ostružinový ocet
Ostružiny v sobě obsahují nemalé množství velmi silných antioxidantů, které působí jako prevence proti rakovině. Také jsou dobrým zdrojem vitamínů C a E. Dozrávají průběžně od července až do září, v zimě se sice dováží, ale jsou nekřesťansky drahé, proto má smysl je nějakým způsobem uskladnit. Nejčastěji se mrazí nebo zpracovávají na šťávu či sirup. Také z nich můžeme připravit ostružinový ocet.
Očistná citronová kúra a léčba
Mnoho lidí s v posledních letech oblíbilo pravidelné očistné kúry, jejichž cílem je detoxikace organismu. Receptů existuje nepřeberné množství, takže každý si může vybrat, který je pro něj nejúčinnější a nebo je může různě střídat. Tentokrát se seznámíme s kúrou, které spočívá ve zvýšené konzumaci citronů. Podle autorů dokáže organismus očistit, léčí některé zdravotní problémy a v jemnější verzi pomáhá zlepšit celkovou obranyschopnost organismu.
Bylinný měsíčkový olej
Na schopnost tuků vázat účinné látky různých bylin přišli už před několika tisíci lety v starověkém Egyptě. Tuto znalost můžeme využít i v našich domácnostech při výrobě různých léčivých a kosmetických přípravků. Tentokrát se podíváme na to, jak se připravuje bylinný měsíčkový olej.
Pohanka a její účinky na zdraví
Dříve velmi oblíbená pohanka během druhé poloviny dvacátého století vymizela z většiny českých stolů. Téměř se nepěstovala a navíc získala status jídla chudiny. Dnes se pomalu na jídelníčky vrací a to nejen proto, že se jedná o kvalitní bezlepkovou potravinu, ale také protože má pozitivní účinky na zdraví. No a navíc je velmi chutná.
Mladá zelená pšenice
Výhonky mladé zelené pšenice jsou doslovně nabité zdravím. Najdeme v nich vitamíny, minerály i antioxidanty (mimo jiné velmi silný chlorofyl). Celkově zlepšuje imunitu organismu, pomáhá lépe trávit, reguluje tlak a díky zelené pšenici se nám při různých dietách podaří výrazně rychleji zhubnout. Podívejme se na to, jak ji lze v domácích podmínkách vypěstovat a pak co vše s ní můžeme dělat.
Vhodné hračky pro nejmenší děti
Děti se nejlépe poznávají svět kolem sebe a učí se nové věci hrou. Proto je důležité jim vybrat vhodné hračky, které urychlí celkový psychický rozvoj prtěte. Výběr závisí samozřejmě na věku, to co je vhodné pro několikaměsíční škvrně už většinou není tak dobré pro jednoročního caparta.
Recepty na studené polévky
Během horkých letních dnů člověk převážně nemá chuť na konzumaci nějakého vařícího jídla a navíc se mu většinou moc nechce stát u rozpálené plotny. V takové situaci mohou být řešením studené polévky. Jsou chutné, snadno se připravují, osvěží a navíc ve většině případů (pokud nebudeme používat nějaká chemická dochucovadla) prospívají našemu zdraví. Podívejme se na dva asi nejrozšířenější recepty, jedním je východoevropský chlodnik a druhým slavné španělské gazpacho.
Mýty o vších
Asi každý rodič, který má dítě ve školce či na prvním stupni základní školy, se dostal do kontaktu s dětskou vší. V lepším případě u spolužáků své ratolesti, v tom horším mu dítko přineslo hmyzí dáreček domů. Většinou to vyvolá v domácnosti menší hysterii, mimo jiné i proto, že o vších mezi lidmi krouží spousta mýtů.
Modrá pro kluky, růžová pro holky
Stačí, že nakoukneme do kočárku nebo dětské postýlky a v naprosté většině případů je nám naprosto jasné, jakého pohlaví je dítě i když z miminka nevidíme téměř nic. Pokud má na sobě růžovou (nebo této barvy je dokonce jen kočár či peřinka), bude to určitě holčička a pokud něco modrého, tak můžeme vsadit nemalý obnos peněz na to, že se jedná o kluka. Většině lidí to připadá normální, tradiční, ani vlastně neřeší, proč tomu tak je.
Jak naučit dítě jíst zeleninu
Asi nikdo nepochybuje o tom, že pravidelná a častá konzumace zeleniny je nezbytná pro zdravý život. Bohužel přesvědčit o tomto faktu některé malé děti vůbec není snadné. A je to docela problém, protože ten, kdo se zelenině v dětství vyhýbá, většinou má stejný přístup i v dospělosti. A to rozhodně není dobře. Proto je důležité, aby rodiče dokázali své děti přesvědčit a věděli, jak je mají naučit zeleninu jíst. Postupovat lze několika způsoby nebo jejich kombinací.
Helicobacter pylori – alternativní léčba
Není tomu tak dávno, kdy si lidé mysleli, že za žaludeční a dvanáctníkové vředy může jen stres a nevhodné jídlo. Dnes jsme už moudřejší a víme, že ve většině případů za tato onemocnění odpovídá bakterie Helicobacter pylori. V případě, že onemocníme nějakým druhem vředů, je rozhodně nejlepší co nejrychleji navštívit lékaře a řídit se jeho doporučením, ale určitě neuškodí vědět, jak vypadá alternativní léčba, která po konzultaci s odborníkem může doplnit i klasická doporučení*.
Angreštový sirup
Angrešt patří mezi sezónní ovoce, se kterým se mimo letní měsíce téměř vůbec nesetkáme. Je dobrým zdrojem vitamínu C, najdeme v něm i vitamíny A, B a P a také železo, draslík, sodík, fosfor a vápník. Jeho konzumace posiluje kosti, má detoxikační a mírně močopudné účinky a také posiluje imunitu. Proto je dobré si trochu úrody uskladnit i na zbytek roku. Můžeme to udělat například tak, že si připravíme zdravý domácí angreštový sirup.
Koupel v mléce
Blahodárné účinky koupání v mléce znali už ve starověku. Mimo jiné je velmi dobře znala slavná antická kráska Kleopatra, kterou údajně na cestách doprovázely stovky oslic, aby vždy měla po ruce dostatek tekutiny do lázní. Sehnat oslí mléko může být dnes trochu problém, ale podobné účinky má i obecně dostupné kravské a nebo můžeme také použít podmáslí.
Uklidňující maska po opalování
Po opalování je naše pleť převážně mírně podrážděná a přesušená. Ošetřit ji můžeme různými komerčními krémy a přípravky a nebo si můžeme vyzkoušet vyrobit nějakou domácí pleťovou masku. Budeme mít u ní jistotu, že je z čistě přírodních surovin, které jsou k pokožce výrazně šetrnější. A pokud na své krémy nedáme dopustit, lze je nanést i po ošetření domácími metodami a tím vylepšit jejich účinek.
Desatero pro hubnutí
Problémy s nadváhou má čím dál tím větší část populace. Je to způsobeno hlavně změnou životního stylu a nepřizpůsobením stravovacích návyků našim každodenním činnostem. Na začátku mnoho lidí hledá řešení v různých zázračných dietách, ale po pátém či šestém neúspěchu se většinou se svou váhou smíří. Přitom velmi často s hubnutím může pomoci následující jednoduché desatero.
Recepty na bylinkové medy
I obyčejný kvalitní med je velmi zdravý. Obsahuje mnoho prospěšných látek, má antibakteriální účinky, zlepšuje trávení, přidá energii, dokonce se ho dá užívat i zevně při péči o pleť, menších zraněních či kožních problémech. Jeho účinky lze zesílit i správnou kombinací různých léčivých rostlin. Podívejme se na to, jak se bylinkové medy vyrábí a na několik nejobvyklejších receptů.
Moruše bílá pro zdraví
Moruše bílá původně pochází z Číny, ale rozšířila se již téměř do celého světa. Její listy jsou potravou bource morušového, pěstuje se také jako okrasná dřevina a ojediněle ji zahrádkáři mají jako ovocný strom (plody mají různé barvy – i na bílé moruši mohou být černé bobule*). Zajímavá je i z hlediska domácího léčitelství, už ve starověku se využívala v čínské medicíně.
Sirup z červeného jetele
I taková nenápadná květinka, jako je červený jetel, v sobě může ukrývat velkou léčivou sílu. Pomáhá odkašlávat, v lidové medicíně se tradičně podává při zánětech průdušek a astmatu. Zaujala i vědce, kteří zjistili, že obsahuje látky pomáhající zmírnit nepříjemné projevy menopauzy. Můžeme si koupit různé výtažky z této byliny nebo si ji nasušit na čaj a nebo si z čerstvého červeného jetele můžeme do zásoby snadno udělat domácí sirup.