Během chladných týdnů je důležité udržovat organismus v teple. Nejenže se musíme správně oblékat podle toho, jaké je venku počasí, ale také po návratu z procházek je třeba tělo pořádně rozehřát. Pomáhá umytí rukou, teplá sprcha či koupel a výtečné jsou i různé horké nápoje, díky kterým nastartujeme obranné reakce organismu a snížíme tím riziko vzniku různých onemocnění.
Přírodní doping
Když na nás padne únava, převážně se stačí vyspat a druhého dne je všechno v pořádku. Jenže například během zimních měsíců takovýto stav často přetrvává i navzdory odpočinku a my dny či celé týdny jedeme jen na poloviční výkon. V takové situaci nám mohou pomoci vhodně vybrané potraviny a nápoje, které účinkují jako přírodní doping.
Blechy na člověku a jaké nemoci přenášejí
Drobounké a nenápadné blechy dokážou vypít dvacetkrát více krve, než samy váží. Svědí to, je to nepříjemné, ale to není největší problém spojený s tímto protivným hmyzem. Tito paraziti mohou být pro člověka extrémně nebezpeční, neboť jsou často zdrojem velmi závažných onemocnění.
Příznaky alergie na lepek
Celiakie neboli alergie na lepek zjednodušeně znamená, že tělo není schopno správně zpracovávat směs dvou bílkovin, kterou obsahují obiloviny nejčastěji konzumované v našem kulturním okruhu. Neřešená citlivost na gluten může být později příčinou mnoha desítek velmi závažných onemocnění, proto je užitečné rozeznávat co nejvíce příznaků této alergie.
Zdravé želatinové bonbony – recept
Želatinové bonbony většina dětí zbožňuje. Bohužel každému, kdo pečlivěji prozkoumá jejich složení, začnou vstávat vlasy hrůzou na hlavě – jsou plné různých chemikálií, které rozhodně malému človíčkovi neprospívají. Proto je rozumné nákup milovaných medvídků co nejvíce omezit a nebo si je prostě začít vyrábět doma z jednoznačně ověřených surovin. Recepty jsou snadné, níže uvedeme pár příkladů, které pak lze různě podle chuti modifikovat a vylepšovat.
Co jíst v zimě
Během chladnějších měsíců se lidské chutě automaticky mění. Máme větší sklony se jen tak povalovat a něco uzobávat, jídla preferujeme teplá a i když jsme milovníky zdravé stravy, právě v zimě se nám velmi často chce sáhnout po něčem nepříliš dietním, jako je například řízek nebo smažený sýr či nějaká křupavá obalovaná zelenina. Dříve to bylo naprosto v pořádku, lidé žili aktivnější život a proto si mohli dovolit tvořit jisté tukové zásoby, ale dnes po předcích zděděný reflex převážně končí tím, že na jaře a v létě řešíme nadbytečná kila. Proto je užitečné si zimní jídelníček hlídat.
Sedmero skvělých účinků zázvoru
Léčivých účinků zázvoru si všimli už ve starověké Číně před téměř pěti tisíci lety, kdy jeho blahodárné působení měl poprvé zaznamenat legendární čínský císař Shennong. Do Evropy se rostlina rozšířila nejdříve jako koření, zmínku o něm můžeme najít v cestopise Marka Pola. Nedlouho poté, co se začal hromadněji dovážet, evropští botanici všimli, že má léčivé účinky. Mimo jiné to dosvědčují Paracelsovy spisy či slavný Mattioliho herbář. Ať už si ho dáme jako čaj, sirup nebo jen tak přidáme trochu do jídla, určitě prospějeme svému zdraví – a to dokonce sedmkrát.
Cibulový čaj proti kašli a rýmě
Od podzimu do jara většinu z nás pronásledují různá nachlazení, chřipky a rýmy. Mnoho lidí při prvních příznacích nějaké takové choroby okamžitě sahá po zázračném léku z reklamy, i když různé přírodní léčiva připravovaná v domácích podmínkách mají na začátku stejnou, ne-li lepší účinnost. Navíc jsou šetrnější k našemu organismu a také mnohonásobně levnější. Mezi takovéto osvědčené domácí přípravky patří i cibulový čaj, který velmi dobře působí proti kašli a rýmě.
Vypadávání řas
Přirozeně vypadávají nejen vlasy, to samé se týká i řas. Zpozornět bychom měli jen v situaci, kdy si všimneme rychlých a výrazných úbytků – přirozené tempo vypadávání jsou dvě až tři řasy denně. Potíže může způsobit mnoho různých faktorů. Někdy se jedná o špatné návyky, jindy je na vině nevhodná kosmetika a v dalších případech se může stát, že za všechno mohou závažnější zdravotní problémy.
Křeče a bolest v lýtku
Bolest nebo nepříjemné křeče v lýtku jsou problém, který se nejčastěji týká fyzicky aktivních lidí a těhotných žen. Příčin tohoto stavu je celkem mnoho, někdy se dokonce jedná o první symptomy nějakého závažnějšího onemocnění. Proto je dobré pocity v lýtkách pravidelně sledovat a v případě nejistoty se raději vydat za radou k lékaři.
Vajíčková dieta
Vajíčková dieta vznikla v americké klinice Mayo, kde ji lékaři dříve používali jako účinný nástroj pro rychlé zhubnutí. Pacientům se dařilo shodit pět až osm kilo během pouhých čtrnácti dnů. Díky tomu se stala velmi populární a oblíbená je i dnes, i když doktoři ji už dávno nedoporučují ani nepoužívají.
Bramborová kosmetika
![DSCF0246[1]](https://i0.wp.com/www.prostezdravi.cz/wp-content/uploads/2015/01/DSCF02461.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
Brambory se od svého rozšíření v Evropě velmi rychle staly jednou z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších příloh. Dobře zasytí a díky chuťové neutralitě se hodí k mnoha různým pokrmům a také je lze připravovat i jako samostatné jídlo. Kromě toho jsou cenným zdrojem vitamínů a minerálů, což lze využít nejen v kuchyni, ale také při péči o pleť.
Recept na datlový sirup
O škodlivosti cukru asi nikoho není nutno přesvědčovat a proto je užitečné jeho využití pokud možno minimalizovat. Substituty jsou různé, liší se svými vlastnostmi i účinky. Alternativou může být, kromě známé stévie či oblíbeného medu, také datlový sirup, který naši kuchyni obohatí příjemnou chutí Orientu. A kromě toho trochu prospějeme svému zdraví.
Kvasný lihový ocet v domácí léčbě
O využívání jablečného octa v domácí léčbě jsou plné stránky novin a časopisů, které se věnují zdravému či přírodnějšímu způsobu života. Zároveň jsme trošku pozapomněli na jeho příbuzného, ocet lihový neboli kvasný, který ve většině domácností najde uplatnění už jen u nakládání a uklízení. Přitom existuje nemalé množství tak zvaných babských rad, které tuto potravinářskou přísadu doporučují i při léčení různých neduhů. Pro zajímavost se na ně podívejme.
Vypadávání vlasů podle ročních období
Vypadávání vlasů není spojeno pouze se stárnutím či genetickými predispozicemi. Velký vliv na ně má i roční období. Každé z nich s sebou přináší rozdílné atmosferické podmínky, kterým se vlasy musí nějakým způsobem neustále přizpůsobovat a navíc se podle ročních období výrazně mění naše aktivita i chování.
Špenát pro zdraví
Kdo by neznal postavu Pepka námořníka. Komiksový a filmový hrdina se proslavil ve světě mimo jiné tím, že neustále baštil špenát, který mu dodával železo a hlavně spoustu síly. A tak několik dalších generací dětí vyrůstalo v přesvědčení, že pokud chtějí mít dostatek tohoto minerálu, který jim dá pevné zdraví a velké svaly, musí se často ládovat velkými dávkami špenátu. Dnes už většina lidí tuší, že tato informace byla mírně zkreslená a část si dokonce myslí, že špenát nemá na zdraví žádný vliv. To samozřejmě není pravda.
K čemu je dobrý rybí tuk
Rybí tuk, neboli olej z tresčích jater, zná lidstvo již více než tisíc let. Objevili ho Vikingové ve Skandinávii, kterým sloužil nejen při přípravě potravin, ale i na činění kůží, konzervaci dřeva a nebo se lil do lamp. Přímo jako léčivo se začal doporučovat na začátku osmnáctého století. Na začátku ho lékaři předepisovali na revma, ale velmi rychle se zjistilo, že je dobrý i v mnoha jiných případech.
Prvorepublikové domácí rady pro zdraví
![Simbol_medicina[1]](https://i0.wp.com/www.prostezdravi.cz/wp-content/uploads/2015/01/Simbol_medicina1.png?ssl=1)
V meziválečném období došlo k velkému rozmachu moderní medicíny. Bohužel s bleskovým vývojem vědeckých poznatků týkajících se lidského zdraví nešla ruku v ruce dobrá dostupnost zdravotní péče. Lékaři a léky byly stále velmi drahé a při méně závažných problémech se většina populace řídila spíše různými ověřenými babskými radami. Podívejme se na pár příkladů z takového domácího receptáře.
Co urychluje stárnutí kůže
Asi každý touží po tom, aby vypadal mladě a svěže pokud možno do co nejpokročilejšího věku. Jenže bohužel stárnutí kůže úplně zastavit nejde. Na druhou stranu můžeme udělat hodně pro to, abychom tento proces zbytečně neurychlovali. Svěžest našeho vzhledu výrazně ovlivňuje životní styl a různé návyky.
Fazole mungo v domácí kosmetice
Původně indická fazole mungo se během posledních desetiletí rozšířila po celém světě. Je dobrým zdrojem bílkovin, vitamínů ze skupiny B, tak zvaného céčka, hořčíku, vápníku a zinku. Jíst ji můžeme naklíčenou, dá se z ní dělat bezmasé karbanátky a různé nádivky, hodí se i do polévek či salátů. A to není všechno, mungo fazole lze využít i v domácí kosmetice. Můžeme si z ní připravit zdravou pleťovou masku, která nám čistí póry a vyběluje. A kvalitu této domácí kosmetiky nepřímo potvrzuje i to, že fazolky mungo můžeme najít i ve složení mnoha přírodních kosmetických přípravků vyráběných v Asii.