V dnešní době by mnoho lidí chtělo zhubnout. A tak věnujeme zvýšenou pozornost pilulkám, zázračným dietám i různým pořadům, časopisům a knihám věnovaným hubnutí nebo zdravému životnímu stylu. Bohužel ve většině případů po nějakém čase zjistíme, že pásek zapínáme zase o jednu dírku dál a na váze se číslo ještě zvýšilo. V naprosté většině případů za to mohou stále stejné chyby, které při hubnutí děláme.
Pět rad pro hezké vstávání
Časné vstávání je pro většinu lidí velmi nepříjemné a obvykle má i negativní vliv na náladu. A ta později výrazně ovlivňuje nejen interakci s jinými lidmi, ale také snižuje celkovou pracovní výkonnost a intelektuální aktivitu. Proto je dobré si vstávání nějakým způsobem zpříjemnit, abychom do nového dne vstupovali s úsměvem. Pomoci v tom může pět následujících rad.
Co dělat, když miminko vypilo saponát
Miminka jsou velmi zvídavá a často dokážou vymyslet něco, co by starší dítě nebo dospělého v životě nenapadlo. Například velmi často se snaží ochutnat či sníst různé věcií, které rozhodně neslouží ke konzumaci. Obvykle se to týká saponátů, které jsou pro malé ručičky ve většině domácností celkem snadno dostupné a díky barevnosti připomínající ovocné šťávy také velmi atraktivní.
Je sushi zdravé?
Většina lidí na otázku, jestli je sushi zdravé, automaticky odpoví cosi v duchu, že samozřejmě, přeci Japonci žijí strašně dlouho a jedí ho neustále, takže musí to být pro naše zdraví něco dokonalého. Tato odpověď je vlastně pravdivá, i když samozřejmě i v tomto případě najdeme malé háčky.
Bylinkový sirup na kašel
Jestliže se chceme rychle zbavit kašle, měli bychom začít reagovat hned při prvních náznacích problémů. Je nutno dopřát tělu dostatek tekutin, klidový režim a také je dobré ještě něčím léčbu posílit. Užitečný může být i domácí bylinkový sirup, který na kašel účinkuje v libovolném stádiu onemocnění, ale právě na začátku je jeho působení nejsilnější. Po konzultaci s pediatrem ho lze podávat i dětem.
Natažený sval
U lidí, kteří se více věnují sportovní aktivitě, je natažený sval relativně častý zdravotní problém. Obvykle k němu dochází v situaci, kdy zapomeneme nebo odflákneme rozcvičku, případně to trochu přeženeme z cvičením. Také může být následkem náhlé změny směru pohybu. Takže každému je asi jasné, co bychom měli dělat, aby k potížím docházelo co nejméně. A také je dobré vědět, jak postupovat, když si ten nebohý sval přeci jen natáhneme.
První příznaky anorexie
V dnešní době je velmi silně propagován kult nepřirozeně štíhlého těla. Může za to módní průmysl, televize, časopisy, noviny i filmy, prostě velká část světa kolem nás. Jedním z důsledků propagace hubenosti je i postupný nárůst počtu lidí, které trápí anorexie. Velmi často se tento problém objevuje už u náctiletých. Měli bychom umět rozeznat první příznaky této psychické poruchy, abychom ji mohli co nejdříve začít řešit.
Antibiotika a citrusy i mléko
Antibiotika mohou být velmi prospěšná při léčbě některých bakteriálních onemocnění. Samozřejmě má to i malý háček. Velmi časté užívání a nebo nesprávná léčba mohou postupně snižovat jejich účinnost, což dlouhodobě může mít velmi závažné následky. Musíme dodržet přesné dávkování a časy, které určí lékař, je třeba tělu dopřát spíše klidový režim a mimo jiné je dobré si dávat pozor na citrusy, mléko a mléčné výrobky.
Dávivý čili černý kašel – příznaky
Ještě před několika lety pojem černý kašel znala většina lidí pouze z literatury či si matně vzpomínala na nějaké dětské očkování. Bohužel, v posledních letech výskyt tohoto závažného bakteriálního onemocnění velmi rychle roste. Proto je čím dál tím důležitější rozeznat příznaky dávivého kašle, abychom mohli co nejrychleji zahájit léčbu.
Podávání léků kojencům a malým dětem
Kojenci a malé děti velmi často nemocné, protože mají ještě relativně slabý a nevyvinutý imunitní systém. Proto během prvních let života musí opakovaně jíst nějakou nepříliš chutnou medicínu a to obvykle pro rodiče znamená další problém. Nejenže jim prcek stůně, ale ještě k tomu se odmítá léčit. Křik v tomto případě příliš nefunguje, k podávání léků malým dětem a kojencům musíme přistupovat v klidu a dodržovat několik relativně prostých zásad.
Regenerace organismu po užívání antibiotik
Při závažnějších bakteriálních onemocněních je velmi pravděpodobné, že nám lékař předepíše antibiotika. Léčba je ve většině případů rychlá a úspěšná, bohužel má také své vedlejší účinky. Jedním z nich je celkové oslabení organismu a také poškození střevní mikroflóry. Proto je dobré po každém užívání antibiotik dopřát našemu organismu jistou regeneraci.
Příliš suché rty
Hodně suché a následně také popraskané rty se mohou týkat každého bez ohledu na věk a pohlaví. Ačkoliv potíže se nejčastěji objevují v zimě během větrných a mrazivých dnů a v létě během velkých veder, o rty bychom raději měli pečovat celoročně. Starost o ně by měla patřit k našim každodenním rituálům.
Na čem smažit
Debata, na čem by se správně mělo smažit trvá už přinejmenším několik desetiletí. Neustále se mění vědecké poznatky a navíc někdy do diskuse velmi agresivně vstoupí nějaký zámožný potravinářský koncern s reklamou a převrátí vnímání části veřejnosti. Pro spotřebitele je ve skutečnosti důležitý pouze názor odborníků, i když musíme ho brát také s jistým odstupem (právě protože už víme, že se může měnit). Podívejme se na jejich aktuální postoj k jednotlivým olejům z hlediska toho, jak je který vhodný na smažení.*
Bylinky vhodné pro dětí
Léčbu malého dítěte můžeme velmi úspěšně podpořit i pomocí bylinek. Zvláště jsou vhodné při různých chřipkách a nachlazeních doprovázených rýmou a kašlem. Jsou stoprocentně přírodní a téměř bez rizik. Bohužel z důvodu onoho slova téměř i u léčivých bylinek je vždy dobré jejich užívání konzultovat s odborníkem. Zvláště v situaci, kdy je chceme podávat miminku a nebo pokud už má dítě předepsanou léčbu nějakým klasickým přípravkem, kde by mohlo dojít k vzájemnému rušení efektů. Podívejme se na to, co je vhodné podávat našim zlatým prckům.
Přírodní antibakteriální látky
Většina lidí si pod pojmem antibakteriální látky trošku nepochopitelně představuje jen nějakou syntetiku zakoupenou v lékárně či drogerii. Ve skutečnosti se pouze učíme od přírody. Tam najdeme mnoho rostlin, v nichž se ukrývá schopnost likvidovat bacily neméně účinně, jako to dokáže přípravek vymyslený farmaceutickou či kosmetickou společností. Přeci jen, někde jsme se inspirovat museli. Sice v případě vnitřních onemocněních bakteriálního původu je lepší se držet rad doktora a s přírodou pracovat jen po konzultaci, ale u potíží tohoto typu spojených s pletí (což je i například velmi obvyklá akné) leckdy nějaký výtažek či odvar z bylinky udělá stejnou službu jako drahý kosmetický přípravek.
Želatina nejen na klouby
Želatina je velmi čistá a lehce stravitelná bílkovina, která se v dnešní době vyrábí vyvařením převážně hovězích či vepřových kůží a kostí. Dříve se používala hlavně v podobě klihu ke spojování různých dřevěných povrchů, později se zjistilo i zajímavé potravinářské využití a nakonec se ukázalo, že se jedná o potravinu, které prospívá lidskému zdraví. Pozitivní účinek želatiny na klouby, či přesněji jejich pevnost, je známý – obsahuje látky zlepšující tvorbu kolagenu. Ale to není všechno.
Léčba závislosti na počítačových hrách
Závislost na počítačových hrách, podobně jako závislost na počítači či internetu, je odborníky řazena mezi duševní nemoci. Proto bychom ji rozhodně neměli podceňovat a nebo mávat nad ní rukou a říkat si, že to samo brzy přejde. Léčba tohoto psychického problému je možná, i když vyžaduje nemálo času a sebezapření.
Doplňujeme nedostatek hormonu štěstí dopaminu
Dopamin, zvaný také lidově hormon štěstí, je z velké části zodpovědný za naši náladu, schopnost zvládat stres a mimo jiné i za nespavost. Jeho hladina může mít vliv i na schopnost se rozhodovat a celkovou sociální interakci s naším okolím. Případný nedostatek dopaminu v organismu lze řešit nejen podáváním různých pilulek, existují i přírodní zdroje tohoto hormonu.
Levandulová koupel a pleťová maska
Využití levandule v domácí kosmetice sahá do dávných antických časů. Už staří Římané milovali její vůni a často si touto rostlinou obohacovali koupel – dokonce název levandule vychází z latinského slova lavare, které znamená umývat. Výrobu různých levandulových přípravků, které nám pomohou při péči o pleť a navíc příjemně uvolní, si můžeme vyzkoušet i dnes. Stačí si jen sehnat sušený květ a mít na to trochu času a nálady.
Účinné cviky na zadek
Asi každá žena touží po tom, aby měla hezký pevný zadeček. Bohužel žijeme v době, kdy lidé většinu času sedacím způsobem života a to při formování hezké postavy, jejíž nedílnou součástí je i dobře vytvarované pozadí, nesvědčí. Proto je užitečné znát různé účinné triky a cviky na zadek.