Echinace purpurea je celosvětově známé jméno rostliny, kterou v českých botanických atlasech najdeme pod názvem Třapatka nachová. Původně pochází z Ameriky, ale lze na ni narazit i na českých zahrádkách, kde se převážně pěstuje jako ozdobná květina. V posledních letech patří i mezi velmi oblíbené léčivé byliny. Obzvlášť populární jsou echinacea kapky, které jsou ale bohužel dosti drahé. Alternativou k nim může domácí výroba tinktury – té si pak nakapeme tolik, kolik potřebujeme.
Cvičení na ploché nohy
Zjednodušeně se dá říci, že s plochými nohami se narodí každé dítě a přibližně mezi třetím a čtvrtým rokem se situace díky vývoji svalů normalizuje. Bohužel není tomu tak ve všech případech. Dost často první návštěva u ortopeda odhalí, že z mnoha různých důvodů se chodidla nerozvíjela tak, jak by měla a dítě má ploché nohy. V takové situaci, musíme obměnit botník, pořídit ortopedické vložky a také pravidelně cvičit. Protože bez správného cvičení se nikdy svaly na chodidlech samy od sebe neposílí.
Silný vývar je zdravý
Mnoho lidí ze strachu před nadbytečným přísunem kalorií vyřazuje ze svého jídelníčku polévky. Není to příliš rozumné, protože ve většině případů jsou polévky docela zdravé, moc se po nich netloustne a navíc díky tomu, že nás zasytí, můžeme dalšího jídla sníst výrazně méně (a nebo je lze přímo podávat jako hlavní jídlo). Některé se dokonce dá označit i za lék – takovým případem je právě silný masový vývar a to jak kuřecí, tak i hovězí.
Česnekový ocet
Je jen málo kulturních plodin, které by měly podobný počet zapřísáhlých fanoušků i nesmiřitelných nepřátel, jako má česnek, ale u kterých by i odpůrci obecně uznávali, že se jedná o cosi velmi zdravého. O léčivých vlastnostech této cibuloviny se prostě nepochybuje. Stejně tak skoro každý slyšel o jablečném octu a ví, že prospívá našemu zdraví. Tak proč tyto dvě výtečné suroviny nezkombinovat a nevyrobit si z nich česnekový ocet?
Jak působí úplněk na zdraví
Zvláštního vlivu úplňku na člověka si všimli už naši prapředkové před mnoha tisíci lety. Svědectvím nejsou jen různé legendy o vlkodlacích, čarodějnicích a záhadných stvůrách. Záležitostí se velmi vážně zabývali i takoví velikáni antické civilizace jako Aristoteles či Plinius starší. A to, že úplněk jistý vliv na lidské zdraví určitě má, potvrzují i moderní vědecké výzkumy.
Když se dítě loudá
Čas nemá pro dítě skoro žádný význam ještě přibližně v šesti letech, proto nemá moc velký smysl ho popohánět s výkřiky spěchej či už máme málo času. Jenže někdy přijde taková situace, že opravdu pospícháme, mrňous se tím vůbec nevzrušuje a příšerně se loudá. Proto je užitečně vědět, jak v takové chvíli postupovat, aby to mělo smysl. Křik ve skutečnosti vůbec nepomáhá a jen postupně vše může zhoršit.
Podrážděná kůže po holení
Podráždit kůži během holení není nic těžkého, největší problém s tím mají lidé s citlivou a suchou pokožkou, ale při pravidelném odstraňování porostu se to dříve nebo později může týkat vlastně každého. Efektem je pak svědění, pálení a nebo výskyt různých menších vyrážek či vřídků. Případné potíže lze ale relativně snadno omezit.
Co na poškozené a slabé nehty
Občas se to prostě stává. Pořád jsme měli krásné nehty a najednou se jejich stav začal docela rychle zhoršovat. Objevují se na nich skvrnky, lámou se, drolí, velmi lehce se štěpí a také začínají ztrácet svůj přirozený lesk. Příčin tohoto stavu může být více, někdy je za tím stres, jindy dieta občas potíže vyvolá nějaký jiný zdravotní problém. To vše samozřejmě musíme řešit, ale vzhled a sílu nehtů je dobré podpořit i něčím dalším. Poškozené a slabé nehty nelze věčně maskovat lakem, mnohem lepší je jim dopřát nějakou výživu.
Proč je důležité číst dětem
Dětem bychom měli pravidelně číst. Jednak to urychluje a zlepšuje jeho psychický rozvoj a navíc tím zpevníme rodinné vazby. Zvláště to první se opakuje neustále – slyšíme to nejen od různých odborníků, i rodiče a prarodiče předávají tuto informaci jako časem a výsledky ověřený fakt. I když neměli bychom zapomínat ani na to druhé, čtení není jen jakousi formou vzdělávání, ale jde i o příjemné společné trávení času.
Výhody a rizika spojená s konzumací syrového masa
Konzumace syrového masa není nějakou extra novinkou, ale v posledních letech se stává čím dál populárnější. A nejde o různé extrémní diety či úpravy jídelníčku, ty jsou stále záležitostí pár promile populace. Módou se ale nyní stala různá sushi, carpaccia či tatarské bifteky. Tepelně neopracované maso má rozhodně několik zajímavých zdravotních výhod, ale stále bychom neměli zapomínat i na určitá rizika.
Manukový med
To, že je med zdravý, víme asi všichni (samozřejmě mluvíme o tom pravém, nikoliv o různých padělcích či cukrem ředěných výrobcích, které bohužel zamořují naše obchody). Existují různé druhy, liší se od sebe chutí, vůní a v jisté míře i účinky. Z toho posledního hlediska je velmi zajímavý manukový med.
Brýle pro děti
Součástí pravidelných kontrol u dětského lékaře by mělo být i vyšetření zraku. Ale na to bychom se neměli spoléhat. Kompletní kontroly jsou co několik let a při běžné preventivní prohlídce se pediatr převážně zrakem nezabývá. To už by měla být starost rodičů, kteří by měli umět rozeznat první příznaky objevující se vady zraku. Pak by měla následovat návštěva u odborníka, který nejpravděpodobněji doporučí jako součást léčby první brýle.
Recept na mrkvový olej nejen na opalování
Přemíra různých chemikálií v kosmetických výrobcích neustále zvyšuje zájem o čistě přírodní produkty, které nám pomohou při péči o pleť. Jedním z nich je i mrkvový olej, který lze považovat nejen za zkrášlující přípravek, ale je to vlastně i lék na mnoho různých problémů s kůží. Lze ho sice koupit, ale bohužel je docela drahý, proto určitě stojí za to si v domácích podmínkách vyzkoušet recept na olejový macerát s mrkví, který účinkuje velmi podobně a stojí nás mnohonásobně méně.
Mražení hub
Velké houbařské úlovky automaticky znamenají také jedno velké dilema. Poté, co si uděláme několik našich nejoblíbenějších jídel, začneme přemýšlet, jak tuto skvělou pochoutku uchovat i na čas, kdy z lesa už nic hodnotného nepřineseme. A tak se pouštíme do sušení, nakládání a nebo mražení hub. Podívejme se na to, jak bychom měli postupovat u té poslední metody konzervace, abychom svůj skvělý úlovek neznehodnotili.
Lhaní dětí
Ačkoliv je to určitě pro každého dospělého nepříjemné, zjednodušeně se dá říci, že za vznik návyku lhaní u dětí vždy mohou rodiče. K prvním chybám ve výchově, které pak vedou k vymýšlení nepravd, může dojít už ve velmi mladém věku. Podívejme se na to, jaké jsou příčiny vzniku tohoto negativního jevu a co se s ním dá dělat.
Lymská borelióza – příznaky
Lymská borelióza patří spolu s encefalitidou mezi dvě nejzávažnější onemocnění*, která přenáší klíšťata. Bohužel, zatím na ni neexistuje očkování, takže musíme stále velmi dbát na prevenci a také bychom měli poznat příznaky, které tuto nemoc doprovází, Protože včasná diagnóza je vždy velmi důležitá pro úspěšnou léčbu. V případě lymské boreliózy je lepší jít za lékařem i při nejmenším podezření, protože neléčená má velmi závažné a často i trvalé dopady na lidské zdraví.
Jablečná šťáva na zimu
Jablečná šťáva se dá koupit bez větších problémů celoročně. Bohužel prodávané nápoje mají převážně různé vady. Buď chutnají spíše jako kompot, nebo je v nich zbytečně cukr, nebo jsou různě ředěné a navíc nikdy nevíme, jak kvalitní ovoce bylo při jejich výrobě použito. Proto, pokud máme přístup k jablkům a skladovací prostory, je dobré si vyrobit vlastní domácí šťávu na zimu. Chutná skvěle a navíc je plná vitamínů, ovocných kyselin a minerálů.
Recept na brusinkový sirup
Využití brusinek v českých domácnostech není příliš široké. Samozřejmě, správná svíčková omáčka se bez nich neobejde a leckde se ještě zobou tyto plody v sušené podobě a poslední dobou jsou oblíbené různé džusy s jejich výtažkem, ale to bude asi tak všechno. Přitom celkem snadno si můžeme připravit i brusinkový sirup, který celoročně může obohacovat nejen naše chuťové pohárky, ale také ho lze využít i jako domácí lék. Podívejme se na dva recepty, jak při jeho vaření postupovat.
Jak sbírat a sušit šípky
Jedním z nejlepších přírodních zdrojů vitamínu C jsou naše klasické šípky. Na podzim rostou na keřích všude kolem nás, takže je dobré se je naučit sbírat a také sušit, abychom si pak v zimě mohli dopřávat skvělou chuť a hlavně léčivou sílu šípkového čaje. V každé domácnosti je dobré mít alespoň kolem litru usušených plodů, i když naše prabáby .
Čištění ledvin
Ledviny hrají v lidském organismu velmi významnou roli. Během jednoho dne profiltrují více než tisíc litrů krve a zbavují tím naše tělo mnoha škodlivých látek. Proto bychom je neměli nijak extrémně zatěžovat nezdravým životem* a jednou za čas stojí za to je přírodním způsobem pročistit. Pomoci s tím mohou různé šťávy, léčivé čaje a dokonce i obklady.