Arganový olej obsahuje velké množství vitamínu E a je velmi dobrým zdrojem nenasycených kyselin. Je vhodný při různých zdravotních potížích, ale přímo při vaření se málokdy využívá. Mnohem více se jeho účinky používají v kosmetice. Cení si ho nejen různé domácí experimentátorky a experimentátoři či příznivci zdravého stylu života, velmi pozitivní působení na pleť potvrzují i vědecké laboratoře a největší producenti kosmetických přípravků.
Balíme na dovolenou s miminkem
První prázdniny s miminkem vůbec nemusí být stresující. Stačí je jen dobře naplánovat, nepřeceňovat schopnosti malého dítěte i jeho zájem o náročnou exotiku či turistiku a také si pořádně zabalit. Sice každý kufr bude obsahovat něco jiného, ale existuje pár věcí, které by na žádné dovolené neměly chybět.
Domácí hydratační pleťové masky
Léto a sluníčko většina lidí miluje dokonce tak silně, že za větším množstvím slunečních paprsků vyráží do různých teplejších oblastí na jih od naší republiky. Koupeme se, relaxujeme, chytáme bronz a… tím pádem dříve nebo později musíme řešit problémy s příliš vysušenou kůží. Pomoci mohou různé domácí hydratační masky.
Jak na lesknoucí se pleť
Problém s nepříliš estetickým leskem se netýká pouze lidí s mastnějším typem pleti či puberťáků, jejichž organismus prochází zrovna silnou hormonální bouří. Zvláště během velmi horkého léta se pleť může začít lesknout i těm, kteří jindy podobné potíže nemají. Příroda a tradiční metody mohou pomoci i v tomto případě.
Jak spát ve vedru
To, že během horkých letních dnů se obecně spí mnohem hůře, ví kromě některých Eskymáků asi každý. Jednoduchá a univerzální pomoc, díky které by se letní spaní zlepšilo, bohužel neexistuje. Jednak je to přeci záležitost dost individuální, protože každý snáší vedro trochu jinak a navíc to co funguje na jednoho, nemusí účinkovat na druhého. Na druhou stranu, existuje více triků, které sice možná úplně dokonalý spánek nezaručí, ale díky nim budeme ve vedru spát přeci jen o něco lépe.
Domácí šťáva z červeného rybízu
Červený rybíz se nejčastěji doporučuje při různých nachlazeních, chřipkách nebo angíně. Ale v lidové medicíně se podával i při problémech s játry, zánětech močových cest, revmatických onemocněních, nechutenství, zácpě, potížích se srdcem či při migréně. Bohužel se jedná o sezónní ovoce, které mimo léto není k sehnání. Proto je musíme nějak uskladnit nebo zpracovat. V domácích podmínkách se červený rybíz nejčastěji mrazí a nebo se z něj připravují různé zavařeniny či šťáva.
Recept na domácí kečup z rajčat
Většina dětí kečup miluje a s mírnou nadsázkou si ho rády nakapou i na krupicovou kaši. Bohužel, jak ukázaly mnohé testy, naprostá většina prodávaných výrobků má velké problémy s kvalitou. Ať už jde o počet různých náhražek nebo o konzervanty či prostě nekvalitní suroviny. Proto si stojí za to v sezóně rajčat vyrobit svůj vlastní domácí kečup, u kterého budeme vědět, co všechno je vevnitř. Recept je vlastně velmi snadný.
Barvení vlasů ořechy
Každý, kdo utrhl nezralý ořech a pokusil se rozloupnout zelenou slupku, velmi rychle zjistil, že má hnědé prsty. A protože ořechy barví téměř cokoliv, tuto vlastnost můžeme využít i na vlasy. Ty získají krásnou hnědou barvu a navíc obohatíme kůži na hlavě (tím pádem i vlasové cibulky) slušnou dávkou křemíku, vitamínu B, draslíku, selenu, vápníku a beta karotenu.
Problémy a bolest při dlouhém sezení
Nedostatek pohybu a dlouhé sezení u počítače či při nějaké kancelářské práci nevede pouze k nadváze. Může být také zdrojem nepříjemných bolestí a také některých více či méně závažných zdravotních problémů. Je dobré vědět, co nám může hrozit a ještě lepší je znát způsoby, jak tyto rizika výrazně omezit.
Studená sprcha pro zdraví
Někdy zdraví mohou velmi prospět i naprosto banální věci. Mezi ně se například řadí studená sprcha. Dopřát si ji může opravdu každý. Nepotřebujeme k tomu nějaké speciální přípravy, nestojí nás to vlastně ani korunu navíc (pokud se pravidelně myjeme, tak vodu stejně musíme používat), stačí jen, když během koupele otočíme tím správným kohoutkem.
Obklady a koupele při menstruačních bolestech
Podle různých odhadů polovina až tři čtvrtiny žen trpí během menstruace velmi nepříjemnými bolestmi. Převážně se projevují jako křeče v podbřišku, případně mohou vystřelovat i do kříže a celé páteře. Jedním z tradičních a ověřených způsobů léčby těchto potíží jsou různé obklady a koupele.
Domácí léčba zánětu močových cest
Zánět močových cest nejčastěji vyvolávají bakterie, které převážně likvidujeme pomocí antibiotik. Za lékařem bychom měli zajít vždy v případě velmi nepříjemných a hodně bolestivých potíží nebo pokud narazíme na stopy krve v moči. Jestliže je zánět mírnější, lze na začátku vyzkoušet i domácí léčbu (ale pokud rychle nezabere, stejně raději navštívíme odborníka).
Chystáme se na odběr krve
Díky vyšetření krevního obrazu se dá zjistit mnoho závažných zdravotních problémů, o kterých jsme zatím ani neměli potuchy. Proto je velmi důležité, aby jeho výsledky byly co nejpřesnější. Dosáhnout toho lze pouze tak, že se na krevní odběr správně připravíme.
Když chceme zdravé ledviny
Naše celková forma v nemalé míře závisí i na správném fungování ledvin. Měly by celé dny i noci pilně pracovat a očišťovat krev od škodlivých látek, které jsou následně vylučovány močí. K tomuto orgánu bychom měli přistupovat s respektem a také o něj neustále správnou životosprávou pečovat. Protože když ledviny přestanou správně fungovat, může dojít k velmi závažným a v některých případech i fatálním zdravotním potížím.
Chrpa polní na oči a vlasy
Chrpa polní je ozdobou letních polí s obilím. Většina lidí ji považuje jen za obyčejný a spíše bezvýznamný plevel. Ale jak tomu už u darů přírody bývá, i tato krásná květinka může prospívat našemu zdraví. Kvete přibližně od května do srpna a pokud si během krásných slunečných dnů nasbíráme trochu květů, budeme mít v domácí lékárničce užitečnou bylinku, kterou můžeme prospět našim očím či vlasům.
V horku bez pocení
Pocení je přirozenou a zdravou reakcí lidského těla, během kterého potní žlázy vylučují nadměrnou tekutinu z těla a regulují tak teplotu organismu. Bohužel, ačkoliv se jedná o cosi normálního, je s ním spojen nepříjemný pocit a také často nepříliš vábná vůně. Proto se ho obecně snažíme různými způsoby omezit. Zvlášť důležité je to v létě během vysokých teplot. Na výběr je zde široká škála chemie, existují ale i různé domácí metody, kterými můžeme pocení omezit.
Višňový sirup
Mírně kyselé višně možná nemají tolik fanoušků co třešně, ale na druhou stranu jsou o něco zdravější. Jsou skvělým zdrojem vitamínů, minerálů, obsahují mnoho antioxidantů, snižují hladinu špatného cholesterolu i krevní tlak a v lidové medicíně se tradičně doporučují při problémech s ledvinami a srdcem. Sezóna je bohužel velmi krátká, takže jejich léčivé účinky si můžeme vychutnávat celý rok jen za předpokladu, že je nějak zpracujeme. Můžeme si připravit například višňový sirup a navíc ještě nám při výrobě část surovin zůstane na chutnou zavařeninu. Recept by měl zvládnout opravdu každý.
Jak zvládnout samotu
Pokud se vědomě rozhodneme žít bez partnera a nejbližších, je to čistě na nás a není až tak složité ve chvíli, kdy si to rozmyslíme, danou situaci změnit. Ale něco jiného je, když samota je důsledkem nízkého sebevědomí či ostýchavosti nebo pokud nás k něčemu takovému dotlačila nějaká neočekávaná událost a my se musíme postupně naučit, jak samotu co nejlépe zvládnout.
Jak mýt a čistit kojeneckou láhev
V prvním půlroce života organismus malého dítěte se neumí moc bránit před různými bakteriemi a choroboplodnými zárodky. Jeho imunitní systém není rozvinutý a proto bychom měli mnohem více dbát na hygienu. Mimo jiné je nutno věnovat zvýšenou pozornost kojeneckým lahvím – musíme je pravidelně čistit, mýt a také sterilizovat.
Jakou vybrat kojeneckou láhev
Kojení je pro miminko nejzdravější, to už dnes nezpochybňuje nikdo. Bohužel ne v každém případě je možné, někdy mateřské mléko musí zastoupit kojenecká láhev a různé speciálně připravené mléčné směsi. Rodiče se převážně koncentrují na tom druhém, ačkoliv se dá říci, že mléka jsou si obecně velmi podobná (a jejich kvalitu je neustále hlídána různými institucemi). K lahvím zase přistupujeme spíše macešsky, i když jejich správný výběr je velmi důležitý.