O užitečnosti magnesia asi nikdo nepochybuje. Kdo by čirou náhodou někdy zapomněl, tak mu to velmi rychle připomenou všudypřítomné reklamy zdůrazňující potřebu pravidelného přísunu tohoto minerálu. K předávkování hořčíkem nedochází až tak často, ale právě díky onomu neustálému marketingovému tlaku a obohacování různých potravin, neměli bychom takové riziko úplně bagatelizovat.
Co obsahují ředkvičky
Není tomu tak dávno, kdy jsme si ředkvičky mohli koupit jen na jaře. Postupy v zemědělství či dovozy situaci změnily a tuto lahodnou zeleninu si můžeme dopřát po celý rok. A určitě to stojí za to, protože ředkvičky obsahují mnoho zdraví prospěšných látek.
Co působí na vlasy
Málokdo je naprosto spokojen se svými vlasy. Buď se lámou, nebo se příliš mastí, nebo se v nich objevuje mnoho lupů, nebo se nám nelíbí jejich lesk či hustota, nebo nám vypadávají a nebo se prostě všechny tyto potíže různě kombinují. Proto vydáváme nehorázné peníze na různé přípravky, které slibují lepší kvalitu naší hřívy. Přitom někdy stačí sáhnout jen po bylinkách, ovoci či zelenině i a efekt je stejný, jako u drahých kosmetik.
Topinambur a jeho účinky
Topinambur, zvaný též židovské brambory nebo jeruzalémské artyčoky, původně pochází s Ameriky. Po přivezení do Evropy si velmi rychle získal popularitu, kterou ale později také docela rychle začal ztrácet. Dnes už se na našich středoevropských stolech moc často neobjevuje (vytlačily ho brambory) a to je docela škoda. Má totiž zajímavé účinky na lidské zdraví.
Domácí kapsaicinový extrakt
Za pálivost papriček odpovídá rostlinný alkaloid kapsaicin (capsaicin, kapsicin). Účinky této látky se nevyužívají jen v gastronomii pro otrlé. Najdeme ji také ve složení tak zvaných pepřových sprejů sloužících k osobní obraně a některé její vlastnosti nalezly uplatnění i při léčení různých neduhů. Pro domácí potřeby si celkem snadno můžeme připravit kapsaicinový extrakt.
Péče o mléčné zuby
První dočasný chrup, zvaný také lidově mléčné zuby, mnoho rodičů ignoruje. Existuje rozšířený omyl, že se stejně jedná jen o „krátkodobé řešení,“ takže si s ním vůbec nemusíme dělat těžkou hlavu. Samozřejmě to není pravda, správná péče o mléčné zuby velmi často rozhoduje o stavu chrupu v budoucnosti.
Domácí šampon proti vším
Když se dítě najednou začne pravidelně drbat na hlavě, je velmi pravděpodobné, že si ze školky nebo od kamarádů přineslo domů nežádoucího společníka. Po prvotním zhnusení ale rodičům nezbývá nic jiného, než problém začít řešit. Šampon proti vším si můžeme celkem snadno pořídit v lékárně, má to jen dva háčky. Za prvé bývá dost drahý a když jsme invazi hmyzu vystaveni často, tak může nemile nabourat domácí rozpočet a hlavně – neustálé používání chemie na vši způsobuje, že jsou čím dál tím odolnější a šampon je méně účinný. Proto stojí za to vyzkoušet i nějaké domácí výrobky a přinejmenším je s těmi kupovanými střídat. Na přírodu odolnost nevzniká…
Aromatický olej do koupele
Využití olejů v kosmetice sahá do hlubokého starověku. Už pod pyramidami v Egyptě se přidávaly do koupelí zámožných šlechtičen, které chtěly mít krásnou a hebkou pleť. I dnes jsou velmi populární a to nejen z čistě kosmetických důvodů. Voňavý olejíček ve vaně nejen zlepší stav naší kůže, ale navíc dokáže příjemně uvolnit naši mysl.
Jak brát antibiotika
Jak to už u léků bývá, jednu záležitost řeší, druhou ale pomalu vytvářejí. Výrazně se to týká například antibiotik. Bez nich bychom umírali na mnoho dříve neléčitelných nemocí, jenže s nimi zase pomalu vytváříme nové druhy velmi imunních bakterií, proti nimž zatím nemáme obranu. Proto je důležité k tomuto druhu léčiva přistupovat se zvýšenou opatrností. Pomoci může i následující „antibiotikové desatero“.
První příkrmy kojenců
Říci úplně přesně, kdy by se měly zavádět první příkrmy u kojenců, vlastně nelze. Každé dítě je trochu jiné, situaci také ovlivňuje to, jestli je kojené a nebo dostává umělou dětskou výživu. V tom druhém případu se převážně doporučuje, aby se příkrmy objevily v dětském jídelníčku přibližně na konci čtvrtého měsíce jeho života.
Meduňkový sirup
Meduňkový sirup nádherně voní a skvěle se hodí pro výrobu různých osvěžujících limonád. Ale chuť není vše, co od této pochoutky můžeme očekávat. Meduňka má také velmi dobré uklidňující účinky, v rozumné míře pomáhá proti nespavosti, odstraňuje bolest hlavy a výrazně zlepšuje trávení. Takže nějakou tu láhev či dvě bychom si mohli připravit i pro domácí lékárničku.
Pelyněk na nechutenství
Pelyněk můžeme najít na slunečných loukách v téměř celé Evropě. Dříve byl velmi oblíbenou léčivou bylinou, dnes trošku z domácích lékáren vymizel, protože jeho extrémní hořkost je pro mnoho lidí naprosto nepřijatelná. Přitom je to docela škoda, protože se jedná o jedno z nejúčinnějších přírodních léků proti nechutenství.
Bylinky na bodnutí včelou
Bodnutí včelou se může stát každému. V takové situaci je vždy nejdůležitější rychle vytáhnout žihadlo (o tom, jak bychom měli postupovat, se lze dočíst například zde) a potom bychom měli přistoupit k ošetření vznikajícího otoku. Po schlazení ho můžeme natřít různými přípravky a nebo lze také sáhnout po bylinkách. Níže uvedené rostliny by měly účinkovat i na bodnutí jiným hmyzem – například komárem, muchničkou nebo vosou.
Řešíme vosí bodnutí
V letních měsících o vosí bodnutí není nouze. Začíná dozrávat ovoce a jeho sladká šťáva samozřejmě ihned přitahuje hmyz a tím pádem i vosy, které se od své oblíbené pochoutky nedají jen tak odehnat. Mávání rukama je dokáže pořádně rozdráždit, o šlápnutí na měkkou hrušku s vosou ani nemluvě. V takové situaci se vosa nebojí použít své ostré žihadlo a nám pak nezbývá nic jiného, než rychle začít řešit bolestivý otok.
Jak nabrat svalovou hmotu
Na otázku z nadpisu naprostá většina lidí odpoví, že samozřejmě cvičením. Tato odpověď není úplně nesprávná. Jestliže chceme nabrat svalovou hmotu, rozhodně cviky a sportování nesmíme zanedbávat. Ale samozřejmě to není všechno. Bez správného jídelníčku sice zesílíme, ale na kresbě svalů se to nemusí až tak moc projevit. Důležitou roli totiž hraje i to, co jíme. Můžeme si hrát s různými předem připravenými koktejly a magickými směsmi, ale ve skutečnosti nárůst svalové hmoty lze opřít i na naprosto normální stravě.
Léčivý plevel
Na každé louce či zahrádce roste mnoho rostlin, které automaticky považujeme jen za plevel. U některých ještě tušíme, že mohou mít i léčivé účinky, ale o většině případů si myslíme, že nemá vůbec žádnou hodnotu. Podívejme se na tři příklady „obyčejného býlí“, které tuto představu vyvrací a ve skutečnosti může obohatit naši domácí lékárničku.
Domácí přípravky proti klíšťatům
Proti klíšťatům můžeme koupit velké množství různých přípravků a repelentů. Stojí nemálo peněz a navíc převážně obsahují látky, které nejsou pro lidský organismus příliš vhodné. Alternativou, co také odpuzuje klíšťata, jsou různé domácí přípravky, které si sami vyrobíme z výrazně přírodnějších surovin. Mezi další pozitiva se řadí i skutečnost, že jejich cena je v porovnání s kupovanými repelenty mnohonásobně nižší.
Deset důvodů proč by se mělo kojit
Podle mnoha různých výzkumů roste počet matek, kterým se příliš nechce kojit a místo toho přechází na různé umělé výživy. Je to pohodlné i bezbolestné a bohužel pro mnoho lidí je vlastní komfort důležitější než zdraví dítěte. Přitom mateřské mléko patří s mírnou nadsázkou k nejgeniálnějším věcem, které matka příroda vymyslela a rozhodně bychom o ně dítě neměli připravovat.
Prevence osteoporózy
Zjednodušeně se dá říci, že osteoporóza změní naše dříve velmi pevné a téměř nezničitelné kosti na jakousi křehkou pórovitou hmotu, která se láme i při velmi malém nárazu. Tento proces v naprosté většině případů trvá hodně dlouho a převážně se objevuje až v pozdějším věku. Proto by každý měl co nejdříve začít dbát na prevenci – u osteoporózy to není něco velmi složitého, jen to nesmíme příliš odkládat.
Sirup a jiné pochoutky z květů černého bezu
Černý bez (lidově zvaný bezinky či roztomile kozičky) roste de facto všude kolem nás. Od máje do června okouzluje naše oči bohatým bílým květenstvím a velmi příjemnou vůní. To je také období, kdy bychom si měli trochu květů nasbírat a zařadit je na náš jídelníček či připravit sirup do domácí lékárničky. Prospějeme tím nejen svým chuťovým buňkám, ale podpoříme i imunitní systém a získáme dobrý lék proti nachlazení.