Když nám doktor poprvé naměří zvýšenou úroveň cholesterolu, neznamená to nic tragického. Sice v dlouhodobém horizontu takový stav může způsobit různé závažné zdravotní problémy, ale zároveň existuje spousta metod, jak dosáhnout snížení cholesterolu na přijatelnou úroveň plně přírodní cestou.
Zdravá chůze naboso
Léto je skvělý čas, kdy můžeme na čas odložit botky a začít chodit naboso. Podpoříme tím svůj imunitní systém, zlepšíme si náladu, posílíme srdce a zdokonalíme činnost dýchacího ústrojí. Chůze bez obuvi prospívá dětem i dospělým, praktikovat ji můžeme nejen doma, ale také venku na různých procházkách v přírodě.
Tři koupele pro pevnější nehty
Péče o nehty je stará přinejmenším už několik tisíc let. Starali se o ně už v starověkém Egyptě, antickém Římě, ale i na Dálném Východě v mocné Říši středu. Všem bylo a je jasné, že jsou jednou z našich vizitek, proto bychom měli dbát i o jejich přirozenou krásu a zdraví. Pomoci v tom mohou i různé zpevňující koupele.
Domácí lipový sirup – recept
Když v alejích kvetou lípy, je nejlepší čas nasbírat trochu květů. Většina lidí si je nasuší na zimní čajíky, ale určitě neuškodí část „kořisti“ zpracovat i jako léčivý lipový sirup. Recept na domácí výrobu je velmi jednoduchý. Přípravu této chutné medicíny zvládne i naprostý zelenáč v kuchyni a také i ten, kdo nikdy žádný domácí lék nepřipravoval.
Kosmetika a kontaktní čočky
Doby, kdy se ženám nosícím kontaktní čočky nedoporučoval výrazný make-up, jsou už dávno za námi. To ale neznamená, že by jistá opatrnost při výběru a aplikaci kosmetiky nebyla v tomto případě žádoucí. Podívejme se na menší seznam obecných doporučení.
Krásné vlasy díky správným potravinám
Vlasy jsou mrtvá tkáň. Z tohoto důvodu reklamy, které slibují, jak ten či onen zázračný prostředek je skvěle vyživuje, ve skutečnosti klamou zákazníka. Kosmetika převážně působí zevně, jediné co má význam pro skutečnou kvalitu naší bujné hřívy, je výživa kořínků (vlas „žije“ pouze pod pokožkou). A tam je vliv čehokoliv, co si nanášíme na hlavu relativně malý. Krásné vlasy ve skutečnosti zaručuje dostatečný přísun různých minerálů a vitamínů a ty do těla dostáváme hlavně potravinami.
Bezpečné opalování s dětmi
Sluneční paprsky jsou pro život a zdravý vývoj organismu naprosto nezbytné. Ale pokud s nimi přeháníme, hrozí nám různé zdravotní problémy, jako jsou úžeh nebo spáleniny kůže, ze kterých se navíc mohou později rozvinout ještě závažnější potíže. Sami se umíme relativně dobře chránit, ale u dětí občas zapomínáme, že jejich pokožka je výrazně citlivější a proto i k opalování bychom měli přistupovat podle trochu přísnějších pravidel.
Osvěžující bylinková kosmetika
Během léta a také horkých dnů bez ohledu na aktuální roční období hledáme nejrůznější způsoby, jak se trochu osvěžit. Zmrzliny, koupání, klimatizace nebo studené nápoje jsou obecně známé. Ale to, že nám může pomoci i přírodní kosmetika, moc lidí ještě neví.
Zázračná zelená káva na hubnutí
Asi každý narazil při brouzdání internetem na reklamu, která slibuje bleskurychlé zhubnutí. Její věrohodnost mají podtrhovat různé výroky o tom, jak vědce šokují skvělé výsledky a reklamní prezentace vypadající jako seriózní tisková zpráva. Tím novým a aktuálně reklamně nejmódnějším zázrakem je zelená káva.
Co pomůže na zápach z úst
Nepříjemný zápach z úst může mít mnoho příčin. Většinou jsou dosti banální a jen v málo případech se jedná o průvodní jev nějaké závažnější choroby. S problémem nám pomůže spousta domácích rad, lékaře je nutno navštívit vlastně jen tehdy, když se nám zápach nepodaří odstranit, ať děláme, co děláme.
Jak ochladit organismus
Léto většina lidí miluje. Přinejmenším verbálně do té doby, než nastanou příšerná vedra a člověk nemůže zmizet jen tak někam k vodě. Pak se začínáme potit, je nám nepříjemně a hledáme všemožné způsoby, jak bychom si mohli ochladit organismus. Podívejme se na několik ověřených triků.
Rýžové chlebíčky a zdraví
Rýžové chlebíčky jsou pro mnoho lidí symbolem zdravé výživy a skvělého pomocníka při různých dietách. Další velká skupina je pro změnu odsuzuje a považuje za cosi, co nemá vůbec žádnou hodnotu a našemu zdraví spíše škodí. A jak je to s „polystyrenem“ ve skutečnosti? Odpověď se pokusíme najít na následujících řádcích.
Klíčky z červené řepy
Klíčky z různých semínek získávají čím dál tím větší oblibu. Jsou chutným a hlavně zdravým zdrojem mnoha vitamínů a minerálů. Můžeme je koupit v obchodech se zdravou výživou a nebo si je docela snadno vypěstovat v domácích podmínkách. Doma si vypěstujeme i takové klíčky, na které na pultech bio krámků téměř nikdy nenarazíme. To je případ i červené řepy.
Jak znovu nezačít kouřit
Přestat kouřit není vůbec jednoduché, ale dokáže to opravdu obrovské množství lidí. Dá se dokonce i říci, že zvládnout to může každý. Mnohem těžší je zůstat nekuřákem už navždy a nezačít zase někdy z nějakých důvodů znovu s nikotinovým zlozvykem. Podívejme se na několik obecných rad, které nám pomohou dodržet rozumné předsevzetí.
Kolik bychom měli za den vypít
Všichni asi víme, že bychom měli tělu dopřát dostatek tekutin. Ale velmi často to, co je pro každého samozřejmé, většina lidí ve skutečnosti vůbec nedodržuje. Podívejme se na to, kolik bychom přibližně měli za den vypít tekutin a také si zopakujme, proč vlastně je to pro náš organismus tak důležité.
Jak přibrat na váze
Většinu lidí trápí nadváha, ale výjimkou nejsou ani takoví, kteří by dali téměř cokoliv, jen aby se jim podařilo trochu přibrat na váze. Na první pohled všechno vypadá jednoduše, stačí přeci více jíst. Jenže to, co je samozřejmě a banální, převážně ukrývá i nějaké háčky. Podívejme se, jak si zlepšit chuť k jídlu a s tím také trochu zdravým způsobem zvýšit váhu.
Škytavka u dospělých – domácí léčba
Asi to známe všichni. Chceme něco říci a nebo se nadechneme a najednou nás přepadne nepříjemná škytavka, která se nechce zastavit. Příčiny mohou být různé a zoufale škytajícího nebožáka převážně nezajímají, pro něj je nedůležitější rychlá léčba iritujícího problému. Podívejme se na domácí způsoby, jak škytavku zastavit, které docela slušně fungují u dospělých. Pro miminka, která ještě ničemu pořádně nerozumí z pochopitelných důvodů moc vhodné nejsou.
Mladé listy červené řepy
Z červené řepy většina lidí v naší zemi zpracovává jen velké zralé bulvy. Tuto zeleninu lidstvo zná už několik tisíciletí, pěstovala se v Babylónu, později se rozšířila do antického Řecka, Říma a z nich následně i do celé Evropy. Jenže naši předkové nejedli to samé co my. Využívali celou rostlinu a hlavně její mladé čerstvé listy.
Jak používat léčivé bylinky
Všeobecně panuje představa, že léčivé bylinky můžeme užívat libovolně. A tak si je různě zaléváme, libovolně mícháme a podáváme více podle chuti než podle potřeby. Někdy se necháváme ovlivnit tím či oním novým článkem o blahodárném působení nějaké rostlinky nebo o nově objevené léčivé látce a začneme si zmiňovanou bylinku přidávat téměř do všeho, protože to přeci musí fungovat. Je takový postup správný?
Sušené ovoce
Chcete shodit pár kil, udržet si formu nebo udělat prostě něco pro svoje zdraví? Začněte se vyhýbat různým slaným i sladkým pochutinám a místo toho sáhněte po pamlscích z přírodní říše. Sušené ovoce výborně chutná a hlavně prospívá lidskému organismu tím, že mu předá spoustu užitečných vitamínů a minerálů.