Nebojme se naše dítě vystavovat pravidelně, ale samozřejmě s rozumem, nižším teplotám než doporučují babičky, které by drobečka navlékly do svetříku i v přetopené místnosti. Otužování mu výrazně zvýší imunitu a bude lépe připraveno nejen na chladnější roční období, ale i na kontakt s bacily, kterých je v dětském kolektivu nepřeberné množství. Pokud ho budeme přehřívat, tak mu narušíme termoregulaci organismu a tím také oslabíme jeho odolnost.
Deset pravidel pro výživu nemluvněte
Správná výživa malého dítěte už od prvních dnů jeho pobytu na světě je základ budoucího zdravého rozvoje. Existuje spousta různých doporučení a triků, každá rodina má nějaké vlastní domácí ověřené postupy a mnoho z těchto rad se často vzájemně vylučuje.Dále proto jen uvedeme desatero, které se téměř vždy shoduje.
Strach ze tmy u dětí
Strach ze tmy není ve skutečnosti nějaká nemoc, ale neměli bychom ho úplně ignorovat. Dobrý spánek je základ zdravého rozvoje a pokud nám dítko špatně usíná a nebo se zbytečně během noci budí, rozhodně mu to nijak neprospěje. Proto by se rodiče měli snažit tento menší problém vyřešit.
Mozoly a otlaky na nohou
Mozoly či otlaky na nohou vznikají nejčastěji dole nebo na stranách chodidla. Je to obrana našeho organismu před nevhodnou obuví a nebo přílišnou námahou, které vystavujeme svrchní část kůže. Nejde o něco závažného, ale zvláště v teplejším období, kdy vystavujeme na odiv svá chodidla, může jít o nemilý kosmetický problém. Podívejme se na to, co s mozoly a otlaky můžeme v domácích podmínkách udělat.
Nejlepší přírodní spalovače tuků
Každý rozumný člověk dnes ví, že shodit kila není úplně jednoduché a neměří se pouze pokles číselných hodnot. Nejdůležitější je, abychom se zbavili nadměrného množství tukové tkáně a nedávali váhu dolů jen dehydratací či likvidací svaloviny. Pomoci nám v tom mohou různé přírodní spalovače tuků neboli správně dobírané potraviny. Podívejme se na pětici, která se i podle vědeckých výzkumů řadí mezi ty nejlepší.
Jak odstranit silný zápach nohou
Pocení a následný silný zápach nohou může být důsledkem nějakých zdravotních problémů, ale někdy jde o přirozenou součást určité životní etapy, jako je například puberta či menopauza a jindy se zase objevuje u lidí, kteří žijí v trvalém stresu. Mezi další příčiny může patřit i nevhodný jídelníček, , špatný výběr ponožek či obuvi nebo prostě příliš velké teplo. Ať už jsou příčiny jakékoliv, podívejme se na to, jak zápachu nohou předcházet a případně ho i odstranit.
Jednoduchá citronová pleťová voda
U některých typů pleti funguje velmi dobře na akné a mílie. Navíc pokožku zpevňuje a zesvětluje. Citronová pleťová voda je malý zázrak srovnatelný s kupovanými kosmetiky, který vyrobíme v domácích podmínkách doslovně za pár minut a navíc jen za pár haléřů. A to v dnešní době určitě nikomu vadit nebude.
Jak řešit štípnutí komárem
Lepší než řešit komáří štípnutí je samozřejmě prevence. Doma i venku nám mohou pomoci moskytiéry, síťky, různé chemické přípravky a také samozřejmě nepřeberné množství babských rad. Ale co dělat v situaci, kdy nás už ten lidožrout dostal a ranka začíná svědět a pomalu otékat. V lékárnách prodávají prostředky, které řeší štípnutí komárem „chemickou“ cestou, ale celkem účinné jsou i různé domácí nápady.
Jak na nízký krevní tlak
Nízký krevní tlak většina lidí považuje za nějakou banalitku, kterou není nutno řešit. Stačí přeci silné kafe nebo malý panáček a je hned po problému. Řešit se přeci má jen tlak příliš vysoký. Takový přístup samozřejmě není správný. Hypotenze, jak zní odborný název tohoto problému, má docela nepříjemné příznaky a i když se de facto neléčí, tak změnou některých návyků můžeme dosáhnout i zlepšení našeho zdravotního stavu.
Po domácku na bolest kolen
Hledáte nějaký přirozený způsob, jak se zbavit bolavých kolen? Nejčastěji asi uslyšíte radu, že byste měli navštívit lékaře, zhubnout a méně zatěžovat své klouby nesprávným způsobem. To je samozřejmě pravda. Ale kromě toho můžete zavést i menší změny ve svém jídelníčku, protože jak ukazují různé vědecké průzkumy, i správná strava může různé záněty kolen přinejmenším částečně řešit.
Úžeh – příznaky a léčba
Úžeh většina lidí libovolně zaměňuje s úpalem. Je sice pravda, že příznaky i léčba jsou podobné, ale pro vznik toho prvního je bezpodmínečně nutné sluneční záření, zatímco to druhé může, zjednodušeně řečeno, vzniknout i v příliš přetopené tmavé místnosti a nebo v extrémně vlhkém prostředí. Podívejme se na úžeh z hlediska příznaků a následného léčení či ošetření trochu podrobněji.
Jsou houby zdravé?
Otázku položenou v nadpisu si klade mnoho lidí a jednoznačná odpověď vlastně neexistuje. Jsou druhy hub, o jejichž pozitivních účincích na zdraví nepochybujeme, ale obecně je záležitost trochu složitější a ani vědecké kapacity se úplně neshodnou. Podívejme se na to, co houby (samozřejmě mluvíme pouze o jedlých druzích) obsahují a jestli jde jen o lahodnou pochutinu nebo od nich můžeme čekat i něco více.
Zdravé smažení
Nadpis vypadá jako naprosto jasný protimluv. Dnes a denně jsme bombardování informacemi o tom, jak smažení je naprosto jedovaté a měli bychom vše pokud možno jíst syrové nebo připravované na páře. Jenže jídlo není jen o energetické a vitamínové hodnotě, ale také o potěšení. A mnoho lidí si nedokáže představit život bez mnoha usmažených dobrůtek. Proto se podívejme na to, co bychom měli udělat, aby naše smažení zdraví škodilo co nejméně.
Petrželová šťáva pro zdraví
Na petržel většinou koukáme jako na nějakého chudého příbuzného mrkve, který možná pokrmům přidá dobrou chuť, ale jinak je to taková nevábná bílá hmota, kterou z polévek spíše odstraňujeme. Situace se trochu mění s rostoucí oblibou čerstvé kudrnky, kterou přidáváme do již uvařených jídel, salátů, pomazánek a nebo ji sypeme jen tak na chleba. Navíc z ní můžeme udělat šťávu, která nejenže skvěle chutná, ale také je nabitá zdravím.
Refluxní choroba jícnu – reflux
Všichni kojenci se rodí se slabším jícnovým svěračem v horní části žaludku. Ten brání jídlu, aby se vracelo spolu s žaludečními kyselinami zpět do jícnu. Tato situace se většinou celkem rychle vyřeší sama během prvního roku života. Ale v některých případech přetrvává až do příchodu pevné stravy a někdy i déle. V tomto případě se u dítěte nejpravděpodobněji objevila refluxní choroba jícnu neboli gastroezofageální reflux.
Smrkový sirup
Smrk byl často považován za svatý strom. Ctily ho skandinávské kmeny, staří Estonci, antičtí Řekové, ale i například Frygové v Malé Asii. Připisovaly se mu magické vlastnosti a s postupem času se v lékařské literatuře začaly objevovat zmínky o tom, že má i léčivé účinky. A v lidové medicíně odehrává svou roli i v dnešní době. Můžeme si z něj například vyrobit zdravý a chutný smrkový sirup.
Babské rady pro zdravé nehty
Známkou krásných rukou jsou také pevné a zdravé nehty. Jenže co máme dělat, když se nám ty naše neustále třepí, lámou a vypadají dost nevzhledně? Můžeme si koupit různé speciální přípravky, které problém za nemalý obnos možná vyřeší a nebo se inspirovat různými tradičními postupy.
Recept na domácí rakytníkový olej a sirup
V posledních letech naše domácí lékárničky zaplňuje čím dál tím větší množství různých nových či znovu objevených plodů. Mezi ně patří i rakytník, který má velké množství vitamínů a antioxidantů. Existuje nejeden recept na zpracování jeho plodů, níže ukážeme, jak si lze několika způsoby vyrobit rakytníkový sirup a olej.
Nadměrné noční pocení u dětí
Pravidelně zpocená hlavička a krk u dítěte a nebo peřinky, ze kterých by se daly ždímat příslovečné kýbly vody, které můžeme pozorovat po probuzení dítěte, většinou rodiče hodně vyděsí. Samozřejmě nadměrné noční pocení může být i příznakem nějaké závažné nemoci, ale jindy jsou příčiny de facto banální.
Chráníme játra bylinkami
Játra bychom mohli přirovnat k velké čistírně, která zbavuje náš organismus mnoha škodlivých látek. Vydrží hodně, ale nejsou nezničitelná. O zdravotních problémech se dozvídáme převážně dost pozdě, často je to v souvislosti s potížemi nějakého jiného orgánu. Proto je dobré o ně pečovat a prospěšné v tom mohou být i různé bylinky.