Název tymiánu pochází z řeckého slova thyme, které znamená dezinfikovat či vykuřovat. Jednoznačně to ukazuje, že už v antických dobách lidé velmi dobře věděli o léčivých vlastnostech této nenápadné bylinky. U nás se tymián neboli mateřídouška využívá jako léčivá bylina hlavně pro přípravu různých čajů, nálevů, sirupů a mastí.* Ale nejvíce účinných látek z něj dostaneme jen pokud si připravíme tymiánovou tinkturu.
Nemléčné zdroje vápníku
Pokud chceme mít zdravé a pevné kosti, musíme tělu dodávat pravidelně vápník. Podle různých doporučení by to mělo být mezi šesti sty a půl druhým tisícem miligramů denně. Množství záleží na věku. Obzvlášť ženy během a po menopauze by měly přísun tohoto minerálu výrazně zvýšit. Mezi nejlepší snadno vstřebatelné zdroje kalcia patří mléko a mléčné výrobky, ale někteří lidé mají problém s laktózou a nebo je odmítají konzumovat z etických důvodů. V takovém případě je nutné se porozhlédnout v rostlinné říši. I tam můžeme najít kvalitní zdroje vápníku.
Vitamíny pro posílení imunity u dětí
Pokud chceme, aby naše dítě prožilo šťastný a spokojený život, musíme už od nejmladších let dbát o to, aby mělo co nejsilnější imunitní systém. Ten ho pak bude neustále chránit před bakteriemi, viry, plísněmi i dalšími negativními jevy, které nás neustále obklopují. Obranyschopnost organismu mimo jiné zaručí dostatečný příjem „správných“ vitamínů. Na dalších řádcích se podíváme, které to jsou a jaké jsou jejich nejlepší přirozené zdroje.
Květák a zdraví
Květák, na rozdíl od jiné zeleniny, má u českých strávníků velmi dobrou pověst. Obalené a následně osmažené růžičky má rád v naší zemi skoro každý. O něco méně fanoušků má takzvaný mozeček či polévka, ale v porovnání s jinou zeleninou je na tom květák i u velké části takzvaných čistých masožroutů opravdu skvěle. A to je dobře. Častou konzumací květáku nelahodíme jen chuťovým buňkám, ale pomáháme i svému zdraví.
Domácí olej na odličování
Dlouhodobé používání velké části obecně dostupných odličovacích přípravků nemá na pleť příliš dobrý vliv. Komě makeupu většinou také odstraňují sebum, čímž nutí mazové žlázy k jeho větší produkci, pokožka se přemašťuje a může docházet k porušení kožní bariéry. Většinou se to řeší používáním dalších kosmetik, což samozřejmě vyvolává velký úsměv na tváři u všech producentů a prodejců těchto přípravků. Zdravou a také ve finále levnější alternativou může být odličování olejem.
Domácí léčba olejem
Při domácí léčbě prováděné podle tradičních doporučení našich babiček a prababiček se většinou využívají bylinky a věci, které jsou běžně dostupné v téměř každé domácnosti. Jednou z nich je například olej, bez něhož se neobejde asi žádná kuchyně. Ten bývá součástí různých léčivých směsí a mastí, ale při některých zdravotních problémech ho lze využít přímo.
Ovesné kapky proti depresi
Podle Světové zdravotnické organizace je deprese čtvrtým nejzávažnějším zdravotním problémem dnešní doby, kterým trpí přibližně deset procent populace. Špatnou náladu mívá občas každý, jenže deprese není pouze o náladě, ale o celkové psychické kondici, která se následně odráží i na fyzickém zdraví. Na rozptýlení chmur nabízí farmaceuti stovky či možná tisíce různých přípravků, ale ani v tomto případě příroda nezůstává pozadu. Proti depresím a špatné náladě si můžeme doma vyrobit ovesné kapky.
Třezalkový olej na popáleniny a ploténky
Třezalku lidstvo zná přinejmenším již několik tisíciletí. Zajímavých vlastností této léčivé byliny si všimli v antickém světě, kde ji využívali jak k léčbě, tak i k různým mystickým obřadům. Dnes se v medicíně používá také. Obzvlášť populární je třezalkový olej, kterým lze například léčit ploténky nebo popáleniny. Tento lék si navíc můžeme celkem jednoduše vyrobit sami doma.
Babské rady na naražené koleno
Natlučené koleno je obvykle nepříliš závažný, ale přitom velmi bolestivý zdravotní problém. Většinou je rozumné se zastavit u lékaře, který prozkoumá, jestli nemáme něco natrženého či nataženého nebo dokonce vyvrknutého. Pokud je diagnóza pro nás pozitivní a koleno je jen naražené, při domácí léčbě nám velmi dobře pomohou tři jednoduché babské rady.
Modřínová tinktura a olej
Většina lidí si pod slovem modřín představí jediný opadavý jehličnan, jehož dřevo se používá v nábytkářství, podlahářství a ve stavebnictví. O nějakém dalším využití tohoto stromu se u nás moc neví. Trochu jiná situace je na severoamerickém kontinentu. Indiáni využívali modřín nejen jako zdroj dřeva, ale zajímali se i o jeho léčivé účinky. K tomuto účelu používali pryskyřici, ze které vyráběli léky proti kašli, bolesti krku a obklady na otoky i podlitiny. Vědce jejich zkušenosti zaujaly a proto začali zkoumat, jestli je na modřínu opravdu něco zajímavého. A zjistili, že ano. Obsahuje látku, která se jmenuje galactoarabinan. Tu nyní využívá farmaceutický i kosmetický průmysl. Pro domácí využití je čistá smůla trochu nepraktická. Proto je ji lepší zpracovat na modřínový olej nebo tinkturu.
Řepa a vinný ocet na bolest v krku
Nemoci horní dýchací soustavy obvykle mají bakteriální nebo virový původ. V obou případech je častým doprovodním jevem nepříjemná bolest v krku, kterou nejvíce pocítíme při polykání. Existuje nepřeberné množství různých pilulek, které se snaží tento problém řešit, také je spousta babských rad, které jsou při zmírňování bolesti v krku často stejně úspěšné, jako drahé produkty farmaceutů. Mezi jednu z nich patří i využití léčivé síly červené řepy smíchané s vinným octem.
Očista lymfy
Lymfatický systém odehrává v lidském organismu velmi významnou roli. Pomáhá organismu likvidovat škodlivé látky i nebezpečné mikroorganismy a je spoluzodpovědný za celkovou imunitu. Lymfa, která obíhá v mízním systému, průběžně sbírá různé škodliviny, transportuje je do uzlin, které je odfiltrují a pomohou odstranit z našeho organismu. Správně fungující lymfatická soustava je základ zdraví, proto ji neuškodí průběžně čistit. S očistou může pomoci dodržování následujících sedmi bodů.
Morač zákrovnatý zvaný pakmínem
Pakmín visnaga neboli morač zákrovnatý v naší zemi není příliš známý. Nemůžeme se tomu moc divit. Tato léčivka pochází z oblasti Středozemního moře a v české přírodě se přirozeně téměř nevyskytuje. Ale fytoterapeuti o něm moc dobře vědí, protože mořec byl v medicíně využíván už od starověku. Již v antickém Egyptě lékaři pakmín doporučovali na různé neduhy. Mimo jiné byl velmi oblíbeným lékem na ledvinové kameny.
Bramborová dieta
Brambory si většina lidí rozhodně s dietou a se zdravím určitě nespojuje. Spíše je vnímá jako něco velmi kalorického, čemu bychom se měli při hubnutí určitě vyhnout. Pokud jde o hranolky, chipsy nebo bramborovou kaši, tak je to určitě pravda. Ale vařené nebo bez tuku pečené erteple dobře zasytí a přitom mají celkem málo kalorií. Navíc obsahují spoustu zdraví prospěšných látek, jako je draslík, vitamín C, železo, hořčík, mangan nebo fosfor. Této jejich vlastnosti využívá bramborová dieta. Je to radikálnější očista organismu, při které můžeme během tří dnů zhubnout o dva až pět kilogramů.
Jak zlepšit spalování cukrů bylinkami
Bez cukrů se lidský organismus neobejde. Zaručují správné fungování mozku a nervové soustavy, dávají nám energii, zlepšují práci svalstva a v neposlední řadě mají pozitivní vliv i na naši psychickou kondici. Podle odborníků by více než padesát procent kalorií, které tělu dodáme, by mělo pocházet právě ze sacharidů. Ale dobrý sluha může být zároveň i velmi zlý pán. Proto je nutné si přísun sacharidů hlídat a také se postarat o jejich správné spalování. Pomoci mohou i bylinky.
Domácí lék na řídnutí kostí
Lidé trpící osteoporózou mají obecně velké problémy s lámavostí kostí. K jejich řídnutí může postupně docházet už od třicátého roku života, ale největší potíže se převážně začnou objevovat, až o dvacet let později. Řídnutí kostí je ve větší míře problémem něžnější části lidského druhu, kde se, podle různých vědeckých odhadů, po menopauze týká až padesáti procent populace. Osteoporóza se ale objevuje i u mužů. Tam se její výskyt odhaduje na přibližně dvacet procent. Při prevenci a podpůrné léčbě tohoto zdravotního problému může pomoci i bylinkový lék, který si lze připravit i v domácích podmínkách.
Podbělový čaj z listů
Podběl lékařský neboli latinsky tussilago farfara čili odháněč kašle s moučnými listy je bylinka, o níž můžeme najít zmínky již v antických lékařských spisech. Jeho léčivými účinky se zabýval například římský vědec Plinius a popsal je ve své impozantní přírodovědné encyklopedii Historia naturalis. Jak původní název této rostliny napovídá, nejčastěji se využívá při potížích s kašlem. V naší zemi se často z kvítků podbělu vyrábí léčivý sirup, ale rozhodně za zmínku stojí i podbělový čaj, na jehož přípravu můžeme využít i listí.
Příznaky poruchy štítné žlázy
Štítná žláza je zodpovědná za regulaci metabolismu. Zjednodušeně řečeno pomáhá přetvářet živiny, které tělu pravidelně dodáváme potravinami, na energii. Problémy s tímto velmi důležitým orgánem mají vliv na celý náš organismus a dokonce i na psychiku. Příznaky poruchy štítné žlázy mohou mít mnoho různých podob a často se je v první fázi zaměňuje s jinými zdravotními potížemi.
Bylinky proti stresu
Život v neustálém spěchu, hodně práce a starosti o každodenní existenci způsobují, že čím dál tím více lidí má velké problémy se stresem. Neměli bychom ho ignorovat, protože může mít závažné následky psychického i fyzického rázu. Pomoci mohou různé terapie, samozřejmě jsou zde i farmaka, ale ani příroda nezůstává pozadu a nabízí nám několik velmi zajímavých bylinek, které mohou pomoci i v boji proti stresu.
Časté koupání dětem škodí
Každodenní večerní koupel dítěte je v naprosté většině rodin pravidelným večerním rituálem. Někteří rodiče dokonce koupou svá miminka i při každé změně plínky. Dlouhou dobu byl tento přístup považován za téměř samozřejmost a jednu z vymožeností moderní doby, kdy k vaně nebo sprše s teplou vodu má v Evropě či takzvaném západním světě přístup de facto každý. Jenže moderní vědecké výzkumy naznačují, že všeho moc škodí. A překvapivě se to týká i hygieny.